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懷孕后排便不暢且腹脹，可能是激素變化、子宮增大、飲食改變、運動量減少、腸道菌群失調(diào)等因素所致。 1.激素變化：懷孕后體內(nèi)孕激素增多，會使胃腸道平滑肌張力減弱，蠕動減慢，導(dǎo)致排便困難和腹脹。 2.子宮增大：隨著胎兒生長，子宮逐漸增大，壓迫腸道，使腸道蠕動受限，影響排便。 3.飲食改變：孕期可能會攝入更多高蛋白、高脂肪食物，膳食纖維攝入不足，易引起便秘和腹脹。 4.運動量減少：孕婦活動量相對減少，胃腸蠕動也會減緩，不利于糞便排出。 5.腸道菌群失調(diào)：孕期身體的變化可能影響腸道菌群平衡，導(dǎo)致消化功能異常，出現(xiàn)排便問題和腹脹。 總之，懷孕后出現(xiàn)排便不暢和腹脹較為常見，孕婦不必過于焦慮?？赏ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等；適當(dāng)增加運動量，如散步；養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等方式來改善。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。