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強(qiáng)迫癥是一種常見的精神障礙，治療方法多樣，包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)整、物理治療及綜合治療等。 1.心理治療：如認(rèn)知行為療法、精神分析療法、森田療法等，幫助患者認(rèn)識和改變不良思維和行為模式。 2.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑用藥。 3.自我調(diào)整：通過規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好等方式，轉(zhuǎn)移注意力，減輕強(qiáng)迫癥狀。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等方法，對部分患者有一定效果。 5.綜合治療：將多種治療方法結(jié)合，根據(jù)患者具體情況制定個(gè)性化方案，能提高治療效果。 總之，強(qiáng)迫癥的治療需要患者、家屬和醫(yī)生共同努力，選擇適合的治療方法，并堅(jiān)持治療，才能取得良好效果。

　　1、確定自己的儀式行為。儀式行為是為了減輕由強(qiáng)迫思維帶來的焦慮和痛苦而采取的一種儀式性的行為。儀式行為可以分為外顯行為和內(nèi)隱行為，外顯儀式行為比較好識別，如反復(fù)洗手，反復(fù)洗澡，反復(fù)檢查等等;內(nèi)隱遺失行為識別起來相對困難，如某人沒有外顯的反復(fù)檢查鎖門的行為，但每次鎖門后他都不放心，這時(shí)就會(huì)在頭腦里數(shù)1、2、3、4、5，數(shù)3遍以后就認(rèn)為好了，門已經(jīng)鎖好了。這種在頭腦里數(shù)數(shù)的思維就是他內(nèi)隱的儀式行為。　　2、確定自己的回避行為。強(qiáng)迫癥朋友為了降低自己的痛苦和焦慮，對于可以引發(fā)自己恐懼的情境或事物往往采取回避行為，這一點(diǎn)和恐懼癥朋友一樣。自己要找到自己的所有回避行為。　　3、進(jìn)行系統(tǒng)脫敏。使自己反復(fù)地長時(shí)間暴露于恐懼的想法和情境中，這樣會(huì)給自己提供豐富的信息，打破原來的錯(cuò)誤連接，矯正一直持有的負(fù)性評價(jià)，最終促進(jìn)自己對先前的威脅性刺激形成習(xí)慣化。使自己體驗(yàn)到并相信你所恐懼的東西并不是你所想象的那樣可怕，后果也并不是他們所想象的那么嚴(yán)重。最終建立正常的行為反應(yīng)模式。

1、心理暗示法：比如懷疑車門沒鎖好，在第一次鎖好車門后，站在車子旁。心里反復(fù)告誡自己：“我已經(jīng)鎖好車門了，現(xiàn)在轉(zhuǎn)身離開，沒事!”如此這樣反復(fù)念叨幾遍，并堅(jiān)持這樣做下去?！　?、紙條提醒法：在辦公桌醒目位置貼一張紙條，I面寫著“我已經(jīng)做得很棒了!很好了!”提醒自己不要事事太過追求完美。　　3、刨根究底法：反復(fù)詢問患者幼時(shí)受過的傷害性事件;幼時(shí)對他人造成的傷害性事件;幼時(shí)與你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的經(jīng)歷。同時(shí)你還應(yīng)該探究癥狀的最初起因和隱藏的含義。

　　1、自由聯(lián)想法：采用心理治療的時(shí)候刻意讓患者選擇自己喜歡的的題目，如愛好、生活、家庭、工作、或發(fā)病經(jīng)過等?？傊S著腦中所涌現(xiàn)的念頭脫口而出，因?yàn)檫@樣可以根據(jù)患者當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)，用同情的語調(diào)引導(dǎo)病人將伴有嚴(yán)重焦慮和沖突的事情進(jìn)入病人的意識中，將壓抑的情感發(fā)泄出來。由于許多事情屬于幼年時(shí)代的精神創(chuàng)傷，當(dāng)時(shí)所產(chǎn)生的情感反應(yīng)常是比較幼稚的，現(xiàn)在當(dāng)患者在意識中用成人的心理去重新體驗(yàn)舊情，就比較容易處理和克服掉。這叫做情感矯正，這樣患者所呈現(xiàn)的癥狀也會(huì)自然消失。　　2、釋夢法：人都會(huì)做夢很多時(shí)候夢展現(xiàn)的是人潛意識里的事物，在夢里展現(xiàn)很可能是為了避免別人發(fā)現(xiàn)。所以用象征性的方式以避免焦慮的產(chǎn)生。發(fā)掘潛意識中心理資料的另一技術(shù)就是要求患者在會(huì)談中也談?wù)勊龅膲?，并把夢中不同?nèi)容自由地加以聯(lián)想，以便治療者能理解夢的外顯內(nèi)容和潛在內(nèi)容?！　?、移情法：當(dāng)患者沉入往事回憶，說出許多帶有焦慮感的事情，而這些事情往往是與他關(guān)系密切的人物有關(guān)，自然，情感的發(fā)泄也是有針對性的。在心理咨詢中病人往往把治療者當(dāng)作他發(fā)泄的對象，這就叫移情，把過去與父母的病態(tài)關(guān)系轉(zhuǎn)移到與治療者的關(guān)系上。當(dāng)病人出現(xiàn)移情，對治療者表露出特殊的感情，咨詢師一定要超脫自己，善于利用這一移情，循循誘導(dǎo)，讓病人認(rèn)識到建立一個(gè)良好的人際關(guān)系的必要性。當(dāng)這些從無意識過程中所暴露出的病態(tài)或幼稚情感和人際關(guān)系成為意識過程的內(nèi)容時(shí)，這種不成熟的或“神經(jīng)癥性”的心理防衛(wèi)機(jī)制就減弱了，移情問題也就隨之消失了。