總是強迫想事且自戀，如何糾正這種心理？
腦子總是強迫自己想一些沒用的事情,還數(shù)數(shù)數(shù)想了多少遍,怎么該掉啊?我還有自戀的毛病都怎么改掉啊?煩死我了........
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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強迫性思維和自戀心理可能由多種因素引起，如性格特點、生活壓力、心理創(chuàng)傷、神經(jīng)遞質失衡、不良認知模式等。 1. 性格特點：有些人天生性格較為敏感、追求完美，容易出現(xiàn)強迫和自戀傾向。 2. 生活壓力：長期處于高壓狀態(tài)，如工作緊張、人際關系復雜，可能導致心理失衡。 3. 心理創(chuàng)傷：過去的創(chuàng)傷經(jīng)歷，如被貶低、忽視等，可能影響自我認知和思維方式。 4. 神經(jīng)遞質失衡：大腦中的神經(jīng)遞質如 5-羥色胺、多巴胺等失衡，可能影響情緒和思維。 5. 不良認知模式：對自己和周圍世界存在不合理的認知和評價，如過度關注自己、低估他人。 要改掉這些問題，需要認識到這是一個長期的過程?？梢試L試放松訓練、改變認知、培養(yǎng)興趣愛好等。必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。同時，保持積極的心態(tài)，相信自己能夠逐漸改善。
2024-12-24 18:47
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好,建議你心理治療.聽聽輕音樂,放松自己.
2015-11-17 15:41
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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朋友,你所說的很有可能是心理方面的問題,不過呢,你也不必太擔心,我有一個小小的建議,你不妨上網(wǎng)搜搜“精神健康網(wǎng)”,你就會搜出來很多心理和精神方面的專業(yè)網(wǎng)戰(zhàn),在我的印象里,上面好像還有很多免費的再線的心理醫(yī)生,你可以和他們聊聊的,我想她們會幫助你的,最后祝你早日解開心結,加油!!!
2015-11-17 08:17
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