飲食不良致便秘，擔(dān)心患結(jié)腸癌如何預(yù)防
我的消化系統(tǒng)不太好，而且大便一直也不順暢，主要可能是跟我平時的飲食有關(guān)系，現(xiàn)在經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況，吃的也少了，現(xiàn)在很擔(dān)心這樣下去會得結(jié)腸癌，于是想要預(yù)防一下。
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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預(yù)防結(jié)腸癌需要從多方面入手，包括調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、定期體檢、適當(dāng)運動、保持良好心態(tài)等。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全谷物（糙米、燕麥等）。減少高脂肪、高蛋白、低纖維食物的攝取。 2. 改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，不要憋便。 3. 定期體檢：建議 40 歲以上人群定期進行腸鏡檢查，以及腫瘤標(biāo)志物檢測，如癌胚抗原等。 4. 適當(dāng)運動：如快走、慢跑、游泳等，有助于促進腸道蠕動。 5. 保持良好心態(tài)：減輕精神壓力，避免長期焦慮、緊張。 總之，預(yù)防結(jié)腸癌需要長期堅持健康的生活方式，并重視定期體檢。如果出現(xiàn)大便習(xí)慣改變、腹痛、便血等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-24 19:00
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，結(jié)腸癌的預(yù)防膳食中應(yīng)注意多吃膳食纖維豐富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、蘿卜等綠色蔬菜，膳食纖維豐富的蔬菜可刺激腸蠕動，增加排便次數(shù)，從糞便當(dāng)中帶走致癌及有毒物質(zhì)。同時也要尋找適合自己的鍛煉方式，增強體質(zhì)，提高免疫力，自我放松，緩解壓力，保持良好的心態(tài)。
2015-11-17 21:40
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什么是結(jié)腸癌? 結(jié)腸癌是發(fā)生于結(jié)腸的惡性腫瘤，是胃腸道中常見的惡性腫瘤。國外男、女發(fā)病率差別不大，在我國男性稍多于女性，其發(fā)病率居我國惡性腫瘤的第八位。其發(fā)病部位，以乙狀結(jié)腸最為多見，其次為升結(jié)腸、盲腸、降結(jié)腸、橫結(jié)腸、肝曲、脾曲。病因尚未十分明確，與飲食習(xí)慣、腸道細菌、病毒有關(guān)。在臨床上以腹痛、腹瀉、腹部包塊、排便習(xí)慣和糞便性狀的改變?yōu)橹饕攸c。我國結(jié)腸癌流行病學(xué)特點：全部大腸癌中結(jié)腸癌所占的比例，已由20世紀(jì)80年代以前的30%增加至50%左右，而直腸癌的比例在下降;結(jié)腸癌的發(fā)病年齡逐漸老齡化，目前以40-65歲發(fā)病率最高。 查看全文»
