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男性預(yù)防不孕不育，要從生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病防治、心理調(diào)節(jié)、避免不良行為等方面入手，包括保持良好作息、遠(yuǎn)離有害環(huán)境、積極治療相關(guān)疾病、保持心態(tài)平和、杜絕不良嗜好等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、游泳等。均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 2.環(huán)境因素：盡量遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物等有害環(huán)境。避免長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境，如泡溫泉、蒸桑拿等。 3.疾病防治：積極治療生殖系統(tǒng)疾病，如睪丸炎、附睪炎、前列腺炎等。按時(shí)體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療。 4.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，學(xué)會(huì)自我減壓。 5.避免不良行為：戒煙戒酒，減少吸煙和飲酒對(duì)生殖系統(tǒng)的損害。避免過(guò)度手淫，性生活要適度且規(guī)律。 總之，男性預(yù)防不孕不育需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活和行為習(xí)慣，關(guān)注自身健康，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

你好，男性不育預(yù)防要點(diǎn)是忌早戀及過(guò)早性生活，一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過(guò)性生活，性器官還沒(méi)有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽(yáng)瘺，甚至男性不育。

不孕不育是現(xiàn)代男女常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，建議一旦發(fā)現(xiàn)了不孕不育就要趕緊治療。不孕不育可以預(yù)防的，不要過(guò)早有性生活，不要穿太緊的牛仔褲，不要過(guò)度自慰