工作壓力大導致心理不適如何應對
問題描述:感覺工作壓力大,感覺不適合這份工作,總是想從這個環(huán)境中逃掉,但是因為需要考慮到一些問題,只能承受這些.而且辭職過,也總受到拒絕.
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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工作壓力大導致心理不適是常見現(xiàn)象，可能由工作性質(zhì)、個人性格、應對方式、環(huán)境因素、社會支持等引起。 1.工作性質(zhì)：工作任務(wù)繁重、難度高、時間長等，易造成心理壓力?？蓢L試優(yōu)化工作流程，提高效率。 2.個人性格：性格內(nèi)向、敏感、追求完美者，面對壓力更易產(chǎn)生不適。要學會調(diào)整心態(tài)，接受不完美。 3.應對方式：消極應對壓力，如逃避、抱怨，會加重不適。應積極面對，尋求解決辦法。 4.環(huán)境因素：工作氛圍緊張、競爭激烈、缺乏支持等，影響心理狀態(tài)。可嘗試改善工作環(huán)境。 5.社會支持：缺少家人、朋友的理解和支持，心理負擔加重。要加強與他人的溝通交流。 總之，要正視工作壓力帶來的心理不適，綜合考慮多方面因素，采取有效的應對策略，必要時尋求專業(yè)心理幫助。
2024-12-24 18:37
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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其實你自殺的其實更有可能是希望能要與人交流。所以從這個角度來說并不能說你有自殺的表現(xiàn)就真的是不想活下去了。其實你是把自殺當做了解決問題的一種方法了。目前你需要的是勇氣，大膽的走出去，不管是老朋友還是新朋友都勇敢的去結(jié)交。生活中需要的是自信，平時沒事多出去走動，多運動，有心情就找人傾訴，相信生活這么的美好，你可以感受的到。
2015-11-17 16:49
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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心理分析：您好您說目前總是會出現(xiàn)自殺的念頭是嘛？考慮存在抑郁癥抑郁癥主要癥狀表現(xiàn)為情緒低落不愿溝通交流對事情提不起興趣悲觀消極不自信思維遲緩飲食睡眠差嚴重會出現(xiàn)自殺念頭及行為對于家庭生活工作等方面影響比較大心理指導：抑郁癥屬于心理精神障礙疾病由自身平時壓力過大思慮過度挫折刺激性事件等因素誘發(fā)引起目前情況還是需要及時引起重視盡早到正規(guī)?？漆t(yī)院進行疾病檢測在綜合系統(tǒng)治療
2015-11-17 11:57
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