脫發(fā)嚴(yán)重如何有效預(yù)防？
頭發(fā)脫發(fā)掉發(fā)的很嚴(yán)重，眼看著頭發(fā)明顯比以前少了，朋友說我的頭發(fā)都能看到頭皮了，長時間這樣下去我就快禿頂了，脫發(fā)如何預(yù)防脫發(fā)呀？
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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脫發(fā)嚴(yán)重可由多種因素引起，如遺傳、壓力、不良飲食、激素失衡、頭皮疾病等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊對雄激素敏感，易導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況較難預(yù)防，但保持健康生活方式可能有所幫助。 2.壓力：長期精神壓力過大，會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 3.不良飲食：營養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，會影響頭發(fā)健康。要多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4.激素失衡：體內(nèi)激素水平變化，如雄激素過高，可能引發(fā)脫發(fā)。需保持規(guī)律作息，避免內(nèi)分泌失調(diào)。 5.頭皮疾病：脂溢性皮炎、真菌感染等頭皮疾病也會導(dǎo)致脫發(fā)。要注意頭皮清潔，如有疾病及時治療。 6.錯誤的頭發(fā)護理：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水、過度拉扯頭發(fā)等，都可能損傷毛囊。應(yīng)選擇溫和的洗護產(chǎn)品，減少燙染次數(shù)。 預(yù)防脫發(fā)需要綜合多方面的措施，養(yǎng)成良好的生活和護發(fā)習(xí)慣。如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。
2024-12-24 18:31
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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１、充足睡眠。每天睡眠不應(yīng)少于７個小時，最好在晚上１１點前入睡，否則會影響身體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致或加重原有的脫發(fā)。２、盡量不要在頭發(fā)濕的時候梳頭，因為這時頭發(fā)含水量大，毛小皮比較粗糙，發(fā)絲容易相互糾纏，如果強行梳理會導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，損傷頭發(fā)。
2015-11-18 10:32
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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全身營養(yǎng)不良或消化不良、代謝功能不全等，都會造成營養(yǎng)障礙，使頭發(fā)變得細(xì)而干燥，毛根發(fā)生萎縮，脆而易掉，從而出現(xiàn)脫發(fā)或早禿。要想使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，首先應(yīng)從日常飲食著手，注意均衡攝取頭發(fā)生長所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鈣、硫以及維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。
2015-11-18 10:12
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