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高中生頻繁自慰如何有效控制并減少

男生自慰我是名高中生,長(zhǎng)得還算帥,性格多變,時(shí)而內(nèi)向時(shí)而外向,總體偏外向,自律性非常差,不管是學(xué)習(xí)上還是生活上,定好的計(jì)劃很難執(zhí)行。曾經(jīng)因?yàn)榧拍葸^妞,可是出于良心不想戲弄?jiǎng)e人于是只是抱了親了過了一段時(shí)間就散了。好吧,以上都是題外話。問題:手淫感覺過多,有時(shí)一天兩三次,間隔兩三天。如何才能有意識(shí)地戒,有時(shí)候很奇怪,明明告訴自己這是不好的可手就是在動(dòng),控制不了,雖然我知道這應(yīng)該是雄性激素引起性欲,而人體本來就受激素影響,但是還是想知道如何節(jié)律一下,最好達(dá)到一個(gè)月自慰一次或者完全不自慰。

  • 回答5

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    高中生頻繁自慰控制和減少需要從多方面入手,包括心理調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移注意力、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、培養(yǎng)興趣愛好等。 1.心理調(diào)節(jié):認(rèn)識(shí)到頻繁自慰的不良影響,樹立正確的性觀念,增強(qiáng)自我控制意識(shí)。 2.轉(zhuǎn)移注意力:當(dāng)有自慰沖動(dòng)時(shí),可通過閱讀、聽音樂、與朋友交流等方式轉(zhuǎn)移。 3.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):如跑步、打球等,既能增強(qiáng)體質(zhì),又能釋放多余精力。 4.規(guī)律作息:保證充足睡眠,避免熬夜,良好的作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌。 5.培養(yǎng)興趣愛好:如繪畫、書法等,豐富生活,減少對(duì)性的過度關(guān)注。 6.避免刺激:減少接觸色情內(nèi)容,不穿過緊的內(nèi)褲。 7.社交活動(dòng):多參加集體活動(dòng),擴(kuò)大社交圈子,增強(qiáng)人際交往能力。 總之,控制和減少自慰需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,要有堅(jiān)定的決心和毅力,逐步調(diào)整自己的生活方式和心態(tài)。只要持之以恒,就能夠達(dá)到理想的效果。

    2024-12-24 16:55
  • 回答4

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好朋友,不要經(jīng)常手淫,對(duì)身體又傷害的,容易導(dǎo)致陽萎,或者早泄等情況祝您和您的家人身體健康,每天有個(gè)好心情,有不清楚的地方請(qǐng)及時(shí)提出,我會(huì)為您及時(shí)回答.

    2015-11-18 16:41
  • 回答3

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    沒有人說不自慰就不健康,你不要偏聽偏信,要保持心理健康

    2015-11-18 13:51
  • 回答2

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    你好!過度手淫就屬于一種心理障礙(建議一周2-3次為正常),并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,過度手淫會(huì)造成一些泌尿生殖系疾病導(dǎo)致前列腺炎,引起尿頻,尿末滴白,下腹及會(huì)陰部不適,腰酸無力,性欲減退,陽痿,早泄,不射精等.也可以因?yàn)檫^度手淫導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,,出現(xiàn)失眠,注意力不集中,體力和精力下降,以及內(nèi)分泌代謝紊亂等.因此必須戒除,并及時(shí)就醫(yī)檢查是否發(fā)生了前列腺炎,并積極治療和保健才行.祝您健康!。

    2015-11-18 10:54
  • 回答1

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    如果過多過頻繁,會(huì)導(dǎo)致性功能障礙,比如陽萎早泄.其他的影響不明顯.

    2015-11-18 03:41
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