人流后兩天身體虛弱，吃什么能加快恢復？
我剛剛做完人流有兩天的時候，感覺這兩天身體比較的虛弱，怎么樣都不想動，也不想吃什么東西，我知道這樣的身體恢復的很慢，我想恢復的快一點需要吃什么食物？
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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人流后身體虛弱，可通過合理飲食促進恢復，如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，包括蛋類、肉類、蔬果、豆制品、谷物等。 1.蛋白質(zhì)類：人流后身體需要蛋白質(zhì)來修復損傷，如雞肉、魚肉、蛋類、牛奶等，能增強免疫力，促進身體恢復。 2.維生素類：新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如橙子、草莓、菠菜、胡蘿卜等，有助于提高抵抗力，促進新陳代謝。 3.礦物質(zhì)類：適當補充鐵、鋅等礦物質(zhì)，如動物肝臟、瘦肉、豆類等，可預防貧血，增強體質(zhì)。 4.谷物類：小米、大米等谷物能提供能量，且容易消化，有助于身體恢復。 5.豆制品類：豆腐、豆?jié){等豆制品富含植物蛋白和大豆異黃酮，對身體恢復有益。 人流后的飲食調(diào)理很重要，但也要注意休息，避免勞累和著涼。如果身體不適持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
2024-12-24 23:51
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好！流產(chǎn)后身體一般比較虛弱或輕度貧血，人流后子宮需要一個月左右才能復原。因此，應多吃些營養(yǎng)豐富的食品，如蛋、魚、肉、乳類、大豆制品及新鮮的綠葉蔬菜和水果，以補充人流對身體的消耗。補養(yǎng)氣血，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等
2015-11-18 23:28
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