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29 歲因嚴(yán)重潔癖影響戀愛(ài),如何改善?

我今年29歲了,都還沒(méi)談女朋友,主要是因?yàn)槲矣袧嶑?,很?yán)重,什么東西都要整整齊齊干干凈凈的,一點(diǎn)點(diǎn)的塵都忍受不了,請(qǐng)問(wèn)要怎么克制???因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題我都煩惱了很久了。

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    嚴(yán)重潔癖影響正常生活和社交,想要改善可從心理認(rèn)知、行為調(diào)整、環(huán)境適應(yīng)、社交訓(xùn)練、專業(yè)治療等方面入手。 1.心理認(rèn)知:了解潔癖形成的原因,認(rèn)識(shí)到過(guò)度追求干凈整齊并非完全必要,調(diào)整對(duì)清潔的過(guò)度執(zhí)念。 2.行為調(diào)整:逐漸增加對(duì)輕微不潔環(huán)境的容忍度,比如允許物品擺放稍有不整齊,減少過(guò)度清潔行為。 3.環(huán)境適應(yīng):主動(dòng)置身于相對(duì)不那么整潔的環(huán)境,從短時(shí)間開(kāi)始,逐步延長(zhǎng),鍛煉適應(yīng)能力。 4.社交訓(xùn)練:多參加社交活動(dòng),與他人交流互動(dòng),學(xué)習(xí)他人對(duì)環(huán)境的態(tài)度和處理方式。 5.專業(yè)治療:如果潔癖嚴(yán)重影響生活,可尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助,如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等。 改善嚴(yán)重潔癖需要耐心和堅(jiān)持,逐步調(diào)整自己的心態(tài)和行為,相信通過(guò)努力可以讓生活更加舒適和自在。

    2024-12-24 20:15
  • 回答4

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    想點(diǎn)美好的事情,想點(diǎn)能夠讓你覺(jué)得干凈的事務(wù),把廁所這兩個(gè)字用你喜歡的兩個(gè)字代替,慢慢的會(huì)好的

    2015-11-18 15:41
  • 回答3

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好!潔癖在醫(yī)學(xué)上稱為強(qiáng)迫癥,強(qiáng)迫癥屬于心理性疾病,平時(shí)注意調(diào)整好自己的心態(tài),積極地面對(duì)生活,學(xué)會(huì)自我緩解壓力,多和身邊的朋友們溝通交流,保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活,合理安排工作時(shí)間,保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力,注意勞逸結(jié)合,平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣,如晚飯后多散步,平常多運(yùn)動(dòng)等等,這些對(duì)于你的病情恢復(fù)均有很好的幫助,建議可以通過(guò)中醫(yī)配合心理治療,中藥標(biāo)本兼治安全副作用小,能避免西藥的不良反應(yīng),更多疑問(wèn)可以及時(shí)的在線咨詢專家,祝早日康復(fù)。

    2015-11-18 13:39
  • 回答2

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    你好,愛(ài)干凈是好事,但過(guò)度的干凈就屬于潔癖了。不要把某種東西跟事情想的太復(fù)雜你這屬于心理因素,有些人在強(qiáng)迫性人格的基礎(chǔ)上,逐漸出現(xiàn)潔癖的癥狀,最好還是不要想那么多,自己控制一下,但發(fā)展到患者已意識(shí)到自己的潔癖并感覺(jué)痛苦,就要積極尋求治療。目前對(duì)潔癖的治療主要有藥物配合行為療法。

    2015-11-18 12:06
  • 回答1

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    不能控制的去想,嚴(yán)重時(shí)感覺(jué)哪都不干凈有時(shí)候適度的去想是正常的,平時(shí)注意調(diào)節(jié)自己,如果嚴(yán)重影響到自己的生活跟社會(huì)交往的話就需要去看心理醫(yī)生,做心理咨詢來(lái)幫助你調(diào)節(jié)潔癖心理

    2015-11-18 03:49
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是潔癖癥?   一個(gè)人愛(ài)干凈是好事,但過(guò)于注重清潔以至于影響了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活,特別是社會(huì)交往,就屬于潔癖癥。較輕的潔癖癥僅僅是一種不良習(xí)慣,可以通過(guò)脫敏療法、認(rèn)知療法來(lái)糾正。較嚴(yán)重的潔癖癥屬于心理疾病,是強(qiáng)迫癥的一種,應(yīng)該求助于心理醫(yī)生。 查看全文»

焦慮
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  • 季建林

    主任醫(yī)師 教授

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

    擅長(zhǎng):詳情»

  • 高鴻云

    主任醫(yī)師 教授

    復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

    擅長(zhǎng):于兒童青少年心理障礙的診斷治療,特別是對(duì)于兒童多動(dòng)癥、孤獨(dú)癥 詳情»

  • 黃學(xué)軍

    主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

    擅長(zhǎng):     對(duì)本專業(yè)常見(jiàn)病和疑難 詳情»

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