空腹喝白開水和晚上喝蜂蜜能減肥嗎？
難啊，這兩年怎么胖得這么厲害哦，特別是今年，重了40斤啊，肚子跟我老婆懷孕6個月的時候沒什么區(qū)別了，一直想著減肥，老婆叫我每天早上起來空腹喝杯白開水，晚上喝杯蜂蜜，說這樣能減肥，真的如此？
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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空腹喝白開水和晚上喝蜂蜜對減肥有一定輔助作用，但效果有限。減肥受多種因素影響，包括飲食控制、運動、睡眠、心理狀態(tài)和基礎代謝等。 1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，還可結(jié)合力量訓練增加肌肉量。 3. 睡眠：保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠，有利于調(diào)節(jié)激素水平，促進新陳代謝。 4. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因壓力導致的情緒性暴飲暴食。 5. 基礎代謝：隨著年齡增長，基礎代謝可能下降，可通過適當增加肌肉量來提高。 總之，減肥是一個綜合的過程，僅靠空腹喝白開水和晚上喝蜂蜜難以達到理想效果。需要從多個方面入手，養(yǎng)成健康的生活方式，并長期堅持。
2024-12-25 03:00
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這樣好像，對治療痘痘的效果不會很大。痤瘡。發(fā)病的主要原因與雄激素作用及皮脂腺功能亢進，毛囊炎導管角化異常，毛囊皮脂單位中微生物的作用炎癥及宿主的免疫反應等因素密切相關也就是雄激素分泌增加，皮脂腺合成和皮脂腺排泄增多，毛囊漏斗部角化增殖，導致毛孔堵塞，形成脂栓，毛囊內(nèi)寄生的皮膚常駐菌大量增加引起炎癥。至于治療，主要是消炎，殺菌，糾正毛囊內(nèi)的異常角化，降低皮脂腺的活性，減少毛囊內(nèi)的菌群，預防繼發(fā)感染。首先建議外用1-2%水氯酊每日1-2次外涂?？诜幰蠛侠淼膭┝亢妥銐虺L的療程，首選擇四環(huán)素片，其次米諾環(huán)素片，阿奇霉素片。
2015-11-19 01:47
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，要減肥運動飲食，飲食呢還要注意：營養(yǎng)的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視?？梢灾怀砸桓憬叮驗樗?卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。...
2015-11-18 16:18
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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青春期長青春痘是很正常的事，不用太擔心。這種方法也很會有點效果，建議早晨喝杯淡鹽水，晚上喝蜂蜜水，這種方法還可以調(diào)理機體，很有好處的。
2015-11-18 13:23
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好主要是由于內(nèi)分泌引起的！每天早上起來空腹喝一杯白開水晚上喝杯蜂蜜水是對豆豆有幫助的！再就是可以做口服排毒養(yǎng)顏膠囊做對癥緩解！
2015-11-18 08:09
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