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回答4
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張勇 主治醫(yī)師
蘭州天倫不孕癥醫(yī)院
女性不孕
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12 歲女孩手淫半年出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況，戒掉后通常會逐漸改善，一般不會對將來造成嚴重影響，但可能存在一些潛在問題，如心理負擔、生理發(fā)育等。 1. 心理方面：手淫可能帶來心理壓力和負罪感，影響情緒和睡眠。戒掉后，通過心理調(diào)節(jié)，如自我肯定、轉(zhuǎn)移注意力等，可減輕心理負擔，改善睡眠。 2. 生理發(fā)育：青春期身體發(fā)育迅速，長期手淫可能影響生殖系統(tǒng)正常發(fā)育。戒掉后，身體有自我修復(fù)能力，一般能恢復(fù)正常發(fā)育。 3. 睡眠調(diào)整：睡眠質(zhì)量差可能與手淫導致的激素波動有關(guān)。戒掉后，保持規(guī)律作息，睡前避免興奮活動，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。 4. 健康習慣：培養(yǎng)良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動，增強體質(zhì)，也有利于改善睡眠和促進身體恢復(fù)。 5. 注意力轉(zhuǎn)移：將精力集中在學習、興趣愛好上，減少對手淫的關(guān)注，有助于恢復(fù)身心健康。 總之，12 歲女孩及時戒掉手淫的不良習慣，多數(shù)情況下身體和心理能夠逐漸恢復(fù)正常。但如果睡眠質(zhì)量差等問題持續(xù)存在，建議及時尋求醫(yī)生幫助。
2024-12-25 03:22
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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12歲正是身體發(fā)育時期,雖然偶爾手淫無害，但由于手淫快感誘人上癮，使人極易形成過度手淫，而過度手淫又極難克服，因此，我們一定要高度認識過度手淫危害。戒除的話，對身體沒有影響
2015-11-18 19:50
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述這種習慣最好戒掉現(xiàn)在如果及時戒掉對以后的生活不會有太多的影響的，希望你早日戒除
2015-11-18 19:37
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染適和導致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,嚴重的還是可能影響生育.當手淫一星期一次都可以的，是可以緩解性壓力的啊.也不要因此自卑啊.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.
2015-11-18 16:43
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