運(yùn)動(dòng)過(guò)度致腓骨疲勞性骨膜炎，如何處理？
整個(gè)暑假都宅在家里，幾乎沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，結(jié)果開(kāi)學(xué)的一天就有體育課而且又是后蹬跑又是高抬腿俯臥撐蹲馬步，然后又跑了一千多米。當(dāng)天下午無(wú)意中按到雙腿膝蓋下方，感覺(jué)膝蓋下方約2cm處骨頭痛。結(jié)果第二天學(xué)校又組織運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名，那天下午老師就要求報(bào)了長(zhǎng)跑的同學(xué)去跑1000米，且要堅(jiān)持到2個(gè)月后的運(yùn)動(dòng)會(huì)。加上每周3節(jié)的體育課（平均每節(jié)課要跑1500米），每天持續(xù)這么大的運(yùn)動(dòng)量，以致我雙腿的骨頭一直都沒(méi)有好。疼痛的特點(diǎn)是這樣的:小腿上段壓痛，觸之高突不平，用足尖起跳或下蹲起立疼痛加重。參加運(yùn)動(dòng)后疼痛加劇，手觸、走路支撐時(shí)均有疼痛感?；继幤つw紅腫。和“運(yùn)動(dòng)型腓骨疲勞性骨膜炎”描述的癥狀一模一樣，大前天我按照網(wǎng)上說(shuō)的每天花20分鐘按摩足三里穴、陽(yáng)陵泉穴，前天的效果不是很明顯，但疼痛減輕了許多；到昨天上午，做后蹬跑動(dòng)作、足尖起跳、下蹲起立時(shí)已經(jīng)完全沒(méi)有疼痛感，但是手按在右腿腓骨上還是微微有點(diǎn)痛（比前天好了起碼有兩倍，痛感變得非常輕微），左腿已經(jīng)完全好了。（本來(lái)我右腿就比左腿痛得厲害一些）今天上午手按右腿腓骨，已經(jīng)完全沒(méi)有疼痛了，但是跪在地上、將右腿腓骨用力按在地上時(shí)還是會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)痛。而且感覺(jué)到我那個(gè)地方骨膜比左腿的厚一點(diǎn)，凸起感和上周一樣沒(méi)有消失，且發(fā)病處的皮膚一直都有紅腫（皮膚紅腫已持續(xù)了一周多；左腿也有紅腫，現(xiàn)在好的差不多了）。請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在這個(gè)情況嚴(yán)重嗎，需不需要去一下醫(yī)院？還是要用什么藥物？如果要用藥，用什么好呢？謝謝！
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能引發(fā)腓骨疲勞性骨膜炎，表現(xiàn)為局部壓痛、紅腫等。其成因包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、準(zhǔn)備活動(dòng)不足、姿勢(shì)不正確、場(chǎng)地過(guò)硬、小腿肌肉力量薄弱等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大：突然進(jìn)行高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，超出了骨骼和肌肉的承受能力，易引發(fā)損傷。 2. 準(zhǔn)備活動(dòng)不足：運(yùn)動(dòng)前未充分熱身，肌肉和骨骼未做好準(zhǔn)備，易受傷。 3. 姿勢(shì)不正確：運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不規(guī)范，增加了小腿部位的負(fù)擔(dān)。 4. 場(chǎng)地過(guò)硬：過(guò)硬的地面缺乏緩沖，對(duì)骨骼和肌肉的沖擊力大。 5. 小腿肌肉力量薄弱：肌肉力量差，無(wú)法有效保護(hù)骨骼。 6. 治療方法：首先應(yīng)停止劇烈運(yùn)動(dòng)，充分休息。可進(jìn)行熱敷、按摩等物理治療，促進(jìn)血液循環(huán)。藥物方面，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解疼痛，口服布洛芬膠囊減輕炎癥，還可服用三七傷藥片等活血化瘀的藥物。但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。 腓骨疲勞性骨膜炎經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療和休息通?？梢曰謴?fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-24 16:54
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
-
你好，一般的情況可用消炎止痛藥物、中藥、按摩、針灸、理療等治療的
2015-11-19 04:42
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好，您說(shuō)的情況考慮局部的損傷，可以注意局部熱敷按摩，吃點(diǎn)抗生素和芬必得之類的藥物觀察看看的
2015-11-18 10:30
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好,建議到醫(yī)院做一下詳細(xì)的檢查,可以做一下微量元素的檢查確診一下.這種癥狀一般在這樣的年齡是很容易出現(xiàn),主要與鈣質(zhì)的流失有關(guān)系,可以選擇比較容易吸收的鈣劑補(bǔ)充治療一下,應(yīng)該很快就可以改善的.注意盡量不要讓下肢受涼,再者可以食用一些骨湯一類的食物也是有幫助的.
2015-11-18 10:07
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
