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大便出血且伴有肛裂感多年，可能是由痔瘡、肛裂、腸道炎癥、腸道息肉、腸道腫瘤等原因引起。需要重視并采取相應措施。 1.痔瘡：痔瘡是常見的肛腸疾病，可因排便時痔核破裂出血。癥狀較輕時可使用痔瘡膏、栓劑等治療，如馬應龍痔瘡膏、肛泰栓等。嚴重時可能需要手術。 2.肛裂：肛管皮膚破裂形成肛裂，排便時會疼痛并出血。可通過坐浴、涂抹硝酸甘油軟膏等改善。 3.腸道炎癥：如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等，炎癥刺激腸道黏膜導致出血。需使用抗炎藥物，如美沙拉嗪等。 4.腸道息肉：息肉表面黏膜破損會引起出血。一般通過腸鏡下切除息肉。 5.腸道腫瘤：腸道腫瘤也會導致大便出血。確診后根據(jù)病情選擇手術、化療、放療等治療方法。 總之，大便出血且有肛裂感持續(xù)多年，應及時到正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診，進行相關檢查，如肛門指診、腸鏡等，明確病因后進行針對性治療。同時，要注意保持良好的飲食習慣和排便習慣，避免久坐，預防病情加重。

可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡，改善肛門血液循環(huán);另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門,希望我的回答對你有幫助！患有痔瘡應多吃清淡的，富含纖維的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃發(fā)的食物，比如海鮮、狗肉等，多攝取水分及纖維。