17 歲高二學生學習任務重，長高潛力多大及做法
我今年17歲，準備上高二，學習任務越來越繁重了？我今年17歲，準備上高二，學習任務越來越繁重了，長高潛力還有多大呢，如果是，那我應該怎么做呢。
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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17 歲高二學生仍有長高的可能，其潛力受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理等因素影響。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 2.營養(yǎng)：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入，如多吃魚肉、蛋類、奶制品等。 3.睡眠：每晚保證 8 - 10 小時的高質量睡眠，有利于生長激素的分泌。 4.運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如跳繩、籃球、游泳、瑜伽等，能刺激骨骼生長。 5.心理：保持良好的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，以免影響內分泌。 總之，17 歲高二學生通過改善生活方式，如均衡飲食、充足睡眠、適度運動和良好心態(tài)，有助于充分挖掘長高潛力。但身高增長也存在個體差異，若對身高增長有疑慮，可咨詢醫(yī)生進行評估。
2024-12-26 07:34
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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根據你的情況可以知道你已經17歲。長高的潛力還有。但是不是很大。要想長高就要注意身體的健康。不要熬夜。注意營養(yǎng)。適當運動。
2015-11-18 20:09
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