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您好，脂肪肝多發(fā)于以下幾種人：肥胖者、過量飲酒者、高脂飲食者、少動者、慢性肝病患者及中老年內(nèi)分泌患者。肥胖、過量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。脂肪肝是不良生活方式引發(fā)的后天性疾病，它的預(yù)防的要從日常生活做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。了解一些自我保肝的科普知識。肝保健有一個十六字要訣：合理膳食，控制體重，適量運(yùn)動，慎用藥物。您應(yīng)該少喝酒吸煙，多運(yùn)動。自己注意合理飲食。希望我的回答對你有幫助。

你好，你患有脂肪肝。你好，預(yù)防主要是注意飲食，避免高脂肪高熱量飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，控制體重，控制血脂，飯后散步活動等，希望能夠幫到你?！?

脂肪肝是不良生活方式引發(fā)的后天性疾病，它的預(yù)防的要從日常生活做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。了解一些自我保肝的科普知識。預(yù)防脂肪肝主要平時，低脂飲食，適度運(yùn)動，多吃青菜水果，飲食控制并培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

身體比較肥胖，而且平時應(yīng)酬比較多，吸煙和喝酒比較多，而且運(yùn)動比較少，以上有患脂肪肝的可能。合理飲食：每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡。足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。二、慎用藥物：肝臟是人體的化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒。三、適當(dāng)運(yùn)動：每天堅持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項目。如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動；要從小運(yùn)動量開始，循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

你好，合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡。足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪，每天應(yīng)攝入80—100克；主食不可太精太細(xì)，應(yīng)適量多吃一些粗糧，如燕麥、玉米、甘薯、豆制品等。

脂肪肝是不良生活方式引發(fā)的后天性疾病,是可以預(yù)防的。你好，很高興為你解答，預(yù)防脂肪肝主要平時。低脂飲食，適度運(yùn)動，多吃青菜水果，飲食控制并培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣、科學(xué)運(yùn)動、控制體重、避免接觸可能對肝臟造成損害的各種化學(xué)物質(zhì)、控制高脂血癥。