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L3-L4椎間盤突出，椎管狹窄，腰椎骨質(zhì)增生退變是常見(jiàn)的腰椎疾病，主要由椎間盤退變、長(zhǎng)期勞損、外傷、遺傳、年齡增長(zhǎng)等因素引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，同時(shí)要注意日常生活管理。 1.椎間盤退變：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤水分減少，彈性降低，容易突出。 2.長(zhǎng)期勞損：長(zhǎng)期彎腰、久坐、重體力勞動(dòng)等，增加腰椎負(fù)擔(dān)。 3.外傷：腰部受傷可能直接導(dǎo)致椎間盤突出和椎管狹窄。 4.遺傳：部分人存在遺傳易感性，易患此類疾病。 5.年齡增長(zhǎng)：腰椎結(jié)構(gòu)老化，骨質(zhì)增生，韌帶增厚。 6.其他因素：如肥胖、不良姿勢(shì)等也有一定影響。 總之，對(duì)于 L3-L4 椎間盤突出伴椎管狹窄和腰椎骨質(zhì)增生退變，應(yīng)根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法，并注意預(yù)防和日常保健。一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出等不適導(dǎo)致的椎管狹窄等情況的話，可以利用椎間孔鏡技術(shù)做一下微創(chuàng)治療，椎間孔鏡通過(guò)在椎間孔安全三角區(qū)、椎間盤纖維環(huán)之外，徹底清除突出或脫垂的髓核和增生的骨質(zhì)來(lái)解除對(duì)神經(jīng)根的壓力，消除由于對(duì)神經(jīng)壓迫造成的疼痛。