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60 多歲父母眼睛不好，吃什么預(yù)防白內(nèi)障？

2024-12-25 11:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

我媽和我爸的眼睛都非常的不好而且他們的年齡都很大了已經(jīng)60多歲了每次看東西的時(shí)候都需要帶上眼鏡了我怕他們得白內(nèi)障想問一下吃什么東西可以預(yù)防白內(nèi)障？曾經(jīng)治療情況和效果：吃什么東西可以預(yù)防白內(nèi)障？（）

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谷印亮醫(yī)師

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白內(nèi)障是一種常見的眼部疾病，預(yù)防白內(nèi)障可從飲食、生活習(xí)慣等多方面入手，如攝入富含維生素、抗氧化物質(zhì)的食物等。以下為您詳細(xì)介紹：攝入富含維生素 C 和 E 的食物、補(bǔ)充葉黃素和玉米黃質(zhì)、多喝水、多吃富含蛋白質(zhì)的食物、控制血糖水平。 1.攝入富含維生素 C 和 E 的食物：維生素 C 如橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 E 像杏仁、黑芝麻等，能抗氧化，減少自由基對晶狀體的損傷。 2.補(bǔ)充葉黃素和玉米黃質(zhì)：菠菜、南瓜等食物富含這些成分，有助于保護(hù)眼睛。 3.多喝水：保持身體水分充足，利于眼部代謝。 4.多吃富含蛋白質(zhì)的食物：如魚類、豆類，為眼部組織提供營養(yǎng)。 5.控制血糖水平：對于血糖高的人群，控制好血糖可降低白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)。總之，預(yù)防白內(nèi)障需要綜合多種方法，除了飲食調(diào)整，還應(yīng)注意避免長時(shí)間暴露在陽光下、戒煙等。同時(shí)，定期進(jìn)行眼部檢查，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-25 19:36

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你好菠菜、甘藍(lán)這些含有葉黃素和玉米黃質(zhì)的綠葉蔬菜護(hù)眼作用更好在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣才能更好的保護(hù)自己的視力同時(shí)還需要多到外面參加體育鍛煉
2015-11-19 12:04

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你好，菠菜、甘藍(lán)這些含有葉黃素和玉米黃質(zhì)的綠葉蔬菜護(hù)眼作用，更好在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，和飲食習(xí)慣才能更好的保護(hù)自己的視力，同時(shí)還需要多到外面參加體育鍛煉。
2015-11-19 09:24

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眼睛都非常的不好年齡都很大了已經(jīng)60多歲了得白內(nèi)障正確飲食可以預(yù)防白內(nèi)障少吃含膽固醇高的食物蛋黃、鱔魚、動(dòng)物內(nèi)臟等應(yīng)適當(dāng)控制食用多吃富含硒的食物蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等
2015-11-19 07:15

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老人家歲數(shù)較大是很容易患有一些疾病的眼睛不是太好這很容易引起白內(nèi)障你好白內(nèi)障患者可以多吃一些決明子具有明目的作用建議你可以去一些茶葉讓買一些干決明子每天讓你父親進(jìn)行泡茶飲用很不錯(cuò)
2015-11-18 19:57

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