學(xué)生背課文時總感覺被監(jiān)聽，心理受困怎解決
總感覺別人在聽我背課文我是一名學(xué)生，每次背課文都感覺有人在監(jiān)聽我，很恐怖，很緊張，什么都記不住。對于我一個學(xué)生來說，簡直是要了我的命根子。每天什么都學(xué)不到。。。我感覺我的智力已經(jīng)退化了。。因為高中時同桌老是聽我在背什么，結(jié)果讓我形成了這么嚴重的心理問題。。高考前我還意圖自殺。。我是一個很勤奮刻苦的女孩，但這種心理讓我欲學(xué)不能。每天都活在痛苦與低落中，感覺自己是個廢人。。我以為上大學(xué)后我能克服這種心理，但是目前我還是做不到，每天都在艱辛地掙扎。。我還要好好學(xué)習得獎學(xué)金，好好學(xué)習掙錢報答媽媽呢。。哪位好心的哥哥姐姐，叔叔阿姨可以幫我一下，讓我趕緊回到那個正常的我吧。。
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孟慶福 醫(yī)師
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學(xué)生在背課文時感覺被監(jiān)聽，出現(xiàn)嚴重心理問題，影響學(xué)習和生活。這可能由多種因素導(dǎo)致，如心理創(chuàng)傷、壓力過大、性格敏感、缺乏自信、環(huán)境影響等。 1.心理創(chuàng)傷：高中時同桌的監(jiān)聽行為造成心理陰影，需要進行心理疏導(dǎo)，如認知行為療法，幫助改變對事件的認知。 2.壓力過大：學(xué)習任務(wù)繁重，對自己要求過高，導(dǎo)致心理負擔重。應(yīng)合理安排學(xué)習計劃，適當放松。 3.性格敏感：本身性格較敏感，容易對外界刺激過度反應(yīng)。可通過自我暗示和積極的心理調(diào)節(jié)來改善。 4.缺乏自信：對自己的能力不夠自信，擔心被評價。要多看到自己的優(yōu)點，逐步建立自信。 5.環(huán)境影響：周圍環(huán)境不夠安靜或同學(xué)間的氛圍不佳。嘗試尋找安靜且舒適的學(xué)習環(huán)境。 總之，要克服這種心理問題，需要從多方面入手，逐步調(diào)整心態(tài)。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，相信通過努力能恢復(fù)正常狀態(tài)。
2024-12-26 03:16
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
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外科
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抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
2015-11-19 11:51
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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根據(jù)你提供的情況，首先需要注意飲食的調(diào)理，藥物的話口服養(yǎng)血安神丸，五味子糖漿治療可以多吃核桃，芝麻之類的食物，睡前6小時內(nèi)禁止和咖啡，茶等刺激品接觸，且晚餐不宜多，睡前可做輕松的事，如熱水洗腳，靜坐，適度散步
2015-11-19 09:27
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