30 歲結(jié)核病患者心理內(nèi)向如何自我調(diào)節(jié)？
我今年30歲,患有結(jié)核病,這個病給我很大的壓力,總感覺沒什么前途,感覺精神上很痛苦,因為是自己在外地工作,所以現(xiàn)在一個人住,每當(dāng)一個人的時候就特別的難受,感覺這個世界拋棄了我,一個人站在懸崖邊上,被所有人拋棄了,特別是最近和女朋友分手了,打擊很大,不知道該怎么自己調(diào)節(jié)呀,我這個人心理挺內(nèi)向的,不善于和別人溝通,請問怎么樣自己調(diào)節(jié)呢,有什么好的方法嗎?
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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30 歲結(jié)核病患者因患病、獨居、分手等因素導(dǎo)致心理痛苦，內(nèi)向性格使其調(diào)節(jié)困難?？蓮恼_認(rèn)知疾病、培養(yǎng)興趣愛好、適度運動、規(guī)律作息、尋求社會支持等方面進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。 1. 正確認(rèn)知疾?。毫私饨Y(jié)核病的治療方法和預(yù)后，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。結(jié)核病是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病，只要遵循醫(yī)囑規(guī)范治療，大多可治愈。 2. 培養(yǎng)興趣愛好：如閱讀、繪畫、音樂等，轉(zhuǎn)移注意力，緩解心理壓力。 3. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心愉悅。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和心理狀態(tài)調(diào)整。 5. 尋求社會支持：通過網(wǎng)絡(luò)社交平臺與病友交流，獲取經(jīng)驗和鼓勵。 總之，要相信自己能夠克服困難，積極面對生活，結(jié)核病并不可怕，只要保持良好的心態(tài)，配合治療，一定能夠戰(zhàn)勝疾病，重新找回生活的樂趣。
2024-12-25 14:21
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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心理分析：你的種種表現(xiàn)實是患了結(jié)核病之后產(chǎn)生的一系列表現(xiàn)，給你的生活帶來了很大的影響。每個人在得知患了某種疾病后，身心都可能會產(chǎn)生一系列的心理行為問題。如否認(rèn)，絕望，無助，自卑等。心理指導(dǎo)：首先堅信結(jié)核病是可以治愈的，現(xiàn)在國家對結(jié)核病也比較重視，提供免費的治療，發(fā)藥。對待疾病正確的態(tài)度應(yīng)該是接受現(xiàn)實，并積極治療。積極去了解疾病的知識，增加治療的信心，爭取早日康復(fù)。
2015-11-19 22:10
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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能發(fā)現(xiàn)問題是好的,有條件的話最好是向?qū)I(yè)的心理醫(yī)生咨詢.
2015-11-19 13:01
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