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運動后膝蓋出現(xiàn)酸軟、屈伸無力且在特定角度無法用力，休息可緩解，可能是運動過度、肌肉拉傷、半月板損傷、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等原因造成。 1. 運動過度：運動強度過大或時間過長，超出膝蓋承受能力，導(dǎo)致肌肉疲勞和乳酸堆積。應(yīng)適當(dāng)休息，熱敷按摩可緩解。 2. 肌肉拉傷：運動中肌肉急劇收縮或過度牽拉，引起損傷。需停止運動，冷敷，使用彈性繃帶包扎。 3. 半月板損傷：多由扭轉(zhuǎn)外力引起。輕度損傷可保守治療，嚴重者需手術(shù)。 4. 滑膜炎：因創(chuàng)傷、感染等引起滑膜炎癥。治療包括休息、藥物治療，如塞來昔布、布洛芬等。 5. 關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。可通過藥物緩解癥狀，如美洛昔康、雙氯芬酸鈉等，嚴重時需手術(shù)。 總之，運動后膝蓋出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)引起重視。若頻繁發(fā)作或癥狀加重，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振成像等，以明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

腿部酸脹.中醫(yī)認為腎虛導(dǎo)致.伴有氣滯血瘀.主要是腎氣推動無力.雙腿發(fā)沉.腎精不足而引起發(fā)酸.血液運行不暢引起發(fā)漲.而血液運行不暢則導(dǎo)致血瘀.也有腰間盤突出壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致小腿麻木酸脹感覺者.泡腳只是緩解.并非治療.