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備孕需要從多個(gè)方面進(jìn)行準(zhǔn)備，包括身體檢查、生活習(xí)慣調(diào)整、飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理狀態(tài)調(diào)節(jié)、避免有害物質(zhì)等。 1.身體檢查：進(jìn)行全面的身體檢查，如婦科檢查、性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能、優(yōu)生五項(xiàng)等，排查潛在疾病。 2.生活習(xí)慣調(diào)整：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。戒煙戒酒。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 4.心理狀態(tài)調(diào)節(jié)：保持輕松、愉快的心情，減輕壓力，避免焦慮和緊張。 5.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，減少接觸裝修材料中的有害物質(zhì)。 備孕是一個(gè)需要認(rèn)真對(duì)待的過(guò)程，做好各方面的準(zhǔn)備，有助于提高受孕幾率，孕育健康寶寶。

不要擔(dān)心，計(jì)劃受孕前3個(gè)月做好全面的孕前檢查，開(kāi)始服用葉酸，同時(shí)要戒煙酒。

以胚胎異常，累累成串，細(xì)蒂相連，崩下血泡，狀如葡萄為主要表現(xiàn)的疾病。應(yīng)選擇新鮮、衛(wèi)生的食物。脂肪量每天不宜超過(guò)509，少吃肉，多吃魚(yú)及互制品，應(yīng)盡量選擇有利于抗癌、防癌的食物。