鍛煉多但皮膚松弛是什么原因及如何改善？
為什么我身上的皮都很松弛。而且我鍛煉也很？想得到怎樣的幫助：為什么我身上的皮都很松弛。而且我鍛煉也很多。但是就是皮都很松。這是什么原因？怎么讓皮緊起來？。
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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皮膚松弛的原因較多，如年齡增長、快速減重、營養(yǎng)不良、遺傳因素、缺乏膠原蛋白等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維減少，皮膚的彈性和緊致度下降。 2.快速減重：短時間內(nèi)體重下降過快，皮膚來不及收縮，會變得松弛。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營養(yǎng)素，影響皮膚的新陳代謝和修復。 4.遺傳因素：有些人天生皮膚的彈性和緊致度就相對較差。 5.缺乏膠原蛋白：膠原蛋白是維持皮膚彈性和緊致的重要成分，攝入不足會導致皮膚松弛。 要改善皮膚松弛，首先要保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時，堅持適度的運動，如力量訓練，有助于增加肌肉量，撐起皮膚。還可以考慮使用一些含有維生素 A、C、E 等成分的護膚品。如果皮膚松弛嚴重，可咨詢醫(yī)生，了解激光治療、射頻治療等醫(yī)美手段。
2024-12-25 15:35
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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上瞼皮膚松弛，以老年人多見，可產(chǎn)生”瞇縫眼”，”三角眼”，”八字眼”等形態(tài)。有的上眼皮松弛下垂遮擋部分瞼裂，影響視野，有的將睫毛下壓，刺激角膜。單純重瞼去皮術在去除多余的松弛皮膚的同時做雙眼皮手術。在過去常采取這種方法，腫脹時間長，恢復慢，半年后重瞼才變得自然
2015-11-20 05:35
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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這種情況很大程度取決于體內(nèi)的膠原蛋白含量可以通過多食物含膠原蛋白的食物補充，如豬蹄，肉皮這類的
2015-11-20 03:15
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