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經(jīng)常飲酒成癮且身體出現(xiàn)多種不良癥狀，如手抖、心跳快、呼吸不好、眼睛和臉色異常等，可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動、定期體檢、心理調(diào)節(jié)等來改善健康狀況。 1. 飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、蘋果、青菜等，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。增加粗糧攝入，如燕麥、糙米等，促進(jìn)腸胃蠕動。 2. 補(bǔ)充營養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12，有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。還可補(bǔ)充鈣劑，增強(qiáng)骨骼健康。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)心肺功能，提高身體代謝。 4. 定期體檢：建議每半年或一年進(jìn)行一次全面體檢，包括肝功能、腎功能、心臟功能等檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。 5. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想等，緩解壓力，避免通過飲酒來逃避不良情緒。 總之，雖然難以完全戒酒，但通過上述多種方法的綜合運(yùn)用，可以在一定程度上減輕飲酒對身體的損害，提高健康指數(shù)。但仍需時刻關(guān)注身體變化，如有異常，及時就醫(yī)。

根據(jù)您的描述,您父親可能是腎陰虛引起的盜汗.建議您父親到醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行檢查,根據(jù)醫(yī)生的診斷進(jìn)行合理的治療,不要亂服藥物.

常年喝酒,不喝酒后大量出汗晚上被褥全濕透了,您好,您父親的癥狀叫盜汗,醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗,稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”.盜汗是中醫(yī)的一個病證名,是以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征.“盜”有偷盜的意思,古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動,來形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨?或剛一閉眼而將入睡之時,汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來.中醫(yī)對盜汗很早就有比較深刻的認(rèn)識,在春秋戰(zhàn)國時期成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱為“寢汗”.“寢”是指睡覺,有個成語叫“廢寢忘食”,是說顧不得睡覺并忘了吃飯.很顯然“寢汗”就是在睡覺的時候出汗.到了漢代,醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書中,形象地用“盜汗”來命名人們在睡夢中出汗這種病證.自此以后,歷代醫(yī)家均沿用些名,迄至現(xiàn)今不論是醫(yī)生還是干其他行業(yè)的人都知道盜汗是一種什么樣的病證.盜汗的病人,有的一入睡即盜汗出,有的入睡至半夜后盜汗出,有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出.出的汗量,相差懸殊很大.根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn),可分為輕型,中型和重型三種.輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無汗液再度泄出.一般不伴有不舒適的感覺.中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗.這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺.重型盜汗的病人,汗液極易泄出.入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時,即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時收斂.再入睡可再次汗出.出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時混有汗臭.汗出甚者可使被褥浸濕,一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡,有個別重證病人能使被褥濕透,被褥較薄或用席子時,汗液可在床板上印出汗跡.這些病人常伴有明顯的烘熱感,心情也表現(xiàn)的煩燥,汗后口干舌燥,喜歡涼水.平時可伴有低熱或潮熱,五心煩熱,顴紅,頭暈,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥.輕型與中型盜汗,對身體損傷不會太大,但重型盜汗病人,時間久了常會使病情惡化,向“脫癥”發(fā)展,嚴(yán)重威脅著患者的健康與生命安全.盜汗有生理性和病理性之分,尤其是小孩生理性盜汗的發(fā)生率很高,有時弄得家長非常緊張,這就需要掌握如何區(qū)分生理性和病理性盜汗.(1)生理性盜汗：小兒時期,皮膚十分幼嫩,所含水分較多,毛細(xì)血管豐富,新陳代謝旺盛,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全,活動時容易出汗.若小兒在入睡前活動過多,機(jī)體內(nèi)的各臟器功能代謝活躍,可使機(jī)體產(chǎn)熱增加,在睡眠時,皮膚血管擴(kuò)張,汗腺分泌增多,大汗淋漓,以利于散熱.其次,睡前進(jìn)食可使胃腸蠕動增強(qiáng),胃液分泌增多,汗腺的分泌也隨之增加,這可造成小兒入睡后出汗較多,尤其在入睡最初2小時之內(nèi).此外,若室內(nèi)溫度過高,或被子蓋的過厚,或使用電熱毯時,均可引起睡眠時出大汗.(二)病理性盜汗：有些小兒入睡后,出汗以上半夜為主,這往往是血鈣偏低引起的.低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),好比打開了汗腺的“水龍頭”,這種情況在佝僂病患兒中尤其多見.但盜汗并非是佝僂病特有的表現(xiàn),應(yīng)根據(jù)小兒的喂養(yǎng)情況,室外活動情況等進(jìn)行綜合分析,還要查血鈣,血磷及腕骨X線攝片等,以確定小兒是否有活動性佝僂病.結(jié)核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點(diǎn).除此還有,面色潮紅,低熱消瘦,食欲不振,情緒發(fā)生改變等癥狀.檢查血沉,抗結(jié)核抗體,胸片等,?？砂l(fā)現(xiàn)異常.有一點(diǎn)要注意,詳細(xì)查頸部有無淋巴結(jié)腫大,這對小兒結(jié)核病的診斷極有價值.綜上所述,凡是影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞,以及使交感神經(jīng)興奮性增高的原因和疾病,都可以引起小兒盜汗.作為家長,應(yīng)仔細(xì)觀察小兒,綜合分析后再作出判斷,不可盲目服藥,以免引起不良后果.小兒盜汗如何防治?小兒出現(xiàn)盜汗,首先要及時查明原因,并給予適當(dāng)?shù)奶幚?對于生理性盜汗一般不主張藥物治療,而是采取相應(yīng)的措施,祛除生活中的導(dǎo)致高熱的因素.此如,孩子睡前活動量過大,或飽餐高熱量的食物導(dǎo)致夜間出汗,就應(yīng)該對小兒睡前的活動量和進(jìn)食量給予控制,這樣也有利于睡眠和控制小兒肥胖,有益于小兒的身心健康.有的小兒的夜間大汗,是由于室溫過高,或是蓋的被子過厚所致.冬季臥室溫度以24℃～28℃為宜；被子的厚薄應(yīng)隨氣溫的變化而增減.一般說來,若家長注意到上述幾種容易引起產(chǎn)熱增多的誘因,并給予克服,出現(xiàn)盜汗的機(jī)會會自然減少.即使小兒偶爾有一二次大盜汗,也不必過分擔(dān)心,盜汗所丟失的主要是水份和鹽份,通過每日的合理飲食是完全可以補(bǔ)充的.對于病理性盜汗的小兒,應(yīng)針對病因進(jìn)行治療.缺鈣引起的盜汗,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣,磷,維生素D等,并應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：(1)多接觸日光,包括戶外光線及反射的光線.可在戶外活動,不要隔著玻璃曬太陽.(2)大力提倡母奶喂養(yǎng).(3)早產(chǎn)兒,雙胎,經(jīng)常腹瀉或有其他消化道疾病的小兒應(yīng)注意加用維生素D.(4)北方農(nóng)村或寒冷的地區(qū)要按計(jì)劃地采取“夏天曬太陽,冬天吃D劑”的預(yù)防佝僂病措施.對于結(jié)核病引起的盜汗,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進(jìn)行正規(guī)的抗結(jié)核治療.無論是生理性還是病理性盜汗,護(hù)理工作是十分重要的.小兒盜汗以后,要及時用干毛巾擦干皮膚,及時換衣服,要動作輕快,避免小兒受涼感冒.注意及時補(bǔ)充水份和鹽份.可以補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽,簡稱“ORS”,或白開水加點(diǎn)食鹽,糖,糖可以促進(jìn)水和鹽的吸收.被褥也要經(jīng)常晾曬,日光的作用不僅在于加熱干燥,還有消毒殺菌的作用.此外,對易于盜汗的小兒,應(yīng)進(jìn)行有計(jì)劃的體質(zhì)鍛煉,如日光浴,冷水浴等,以增強(qiáng)體質(zhì),提高適應(yīng)能力.體質(zhì)增強(qiáng)了,盜汗隨之而止,這將勝過任何靈丹妙藥.怎樣用臍療法治療盜汗?運(yùn)用臍療的方法治療盜汗,在古今醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中介紹的很多,并且有著非常顯著的療效,我們在臨床實(shí)踐中,也經(jīng)常用臍療的方法治療盜汗,實(shí)踐證明療效確實(shí)肯定,尤其是對小兒盜汗癥,收效更為滿意.下面介紹幾則治盜汗的臍療方：(1)五砂散：五倍子5份,辰砂1份.共研細(xì)末,貯瓶備用.用時取藥散0.5～1克,用溫水調(diào)成糊狀,于患者臨睡前敷于肚臍,外以紗布覆蓋,膠布固定.翌日晨起時取下,如無效可重復(fù)使用,一般連用3天即可湊效.本方適用于各種證型的盜汗,對因肺結(jié)核引起盜汗,也有比較顯著的療效.(2)五味敷劑：五倍子,赤石脂,沒食子,煅龍骨,煅牡蠣各20克,辰砂1克.共研細(xì)末,貯瓶備用.于臨睡前取藥粉1克,用涼開水,食醋各半調(diào)勻,敷入臍中,紗布覆蓋,膠布固定,翌晨去掉.每日一次,3～5天為一療程.據(jù)《陜西中醫(yī)》1985年第5期介紹,用本方治療小兒頑固性盜汗118例,連敷3次,盜汗即止者48例；5次汗止者31例；6次汗止者21例；無效6例(其中結(jié)核病患者3例).愈后再次復(fù)發(fā)盜汗,使用本方有效者9例,無效者3例.本方無毒性,無副作用,具有較強(qiáng)的斂汗功能,各型盜汗均可使用.以上二方,均安全有效,盜汗者不妨一試.盜汗病人應(yīng)怎樣自我養(yǎng)護(hù)?中醫(yī)認(rèn)為,“汗為心液”,若盜汗長期不止,心陰耗傷十分嚴(yán)重,應(yīng)積極治療.在治療的同時,還要特別注意自我養(yǎng)護(hù).主要有以下幾點(diǎn)：(1)在藥物治療的同時,應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合.(2)在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng).如屬陰虛,血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù).(3)在條件允許時,適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等.(4)患者的被褥,鋪板,睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激.(5)重癥盜汗且長期臥床的病人,家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理,避免發(fā)生褥瘡.還要注意觀察病人的面色,神志,出汗量大小,如有特殊改變要及時向醫(yī)生報(bào)告.失眠是困擾現(xiàn)代人的一個很大的問題,而通常來說,是由于壓力過重才會使人在睡夢中醒來.這是因?yàn)閴毫绊懳覀兇竽X中樞神經(jīng)元中控制睡眠的"覺醒系統(tǒng)",這個系統(tǒng)控制著你究竟是醒著還是睡著.如何改善睡眠,使醒著時的生活更美好呢?其實(shí)這項(xiàng)工作也是有一些技巧的.對付外來壓力改善睡眠的方法,是將睡眠同日常生活中的其它活動區(qū)分開來,找一個安全的睡眠環(huán)境,要求安靜,黑暗并且舒適.確定你生物鐘的睡眠周期.首先,確定一個起床時間并保持下去,每天不變.然后,試著讓身體告訴自己需要入睡的時間.關(guān)上電視,計(jì)算機(jī)和電話；可以聽一些輕柔的音樂,或是與相知的人談?wù)勑?；洗一個時間較長的熱水澡,再找一本無聊的書看看；打兩個哈欠,揉揉眼睛,深呼吸.①遵循客觀規(guī)律：國人多半保持傳統(tǒng)的前后夜并重,中午小憩的睡眠；西方人則重視后夜與清晨懶睡,中午不休.不管哪一種,只要形成適合自己的規(guī)律就可以,不必勉強(qiáng)改變.但睡眠的基本需要,基本生理規(guī)律是一致的.不論你早睡早起,還是晚睡晚起,大致的睡眠時間和睡眠周期沒有不同.還有,如果你哪個晚上睡不好,千萬不要在第二天刻意補(bǔ)充睡眠,以免造成惡性循環(huán).②養(yǎng)成良好習(xí)慣：良好的睡眠習(xí)慣可以獲得最佳的睡眠,達(dá)到充分休息的目的.比如睡前把該做的事情做好,喝杯熱牛奶,洗個溫水澡,聽一曲輕音樂,讓美妙的旋律伴你進(jìn)入夢鄉(xiāng),使身心得到徹底的放松.③創(chuàng)造美好環(huán)境：睡眠環(huán)境的好壞直接影響睡眠的質(zhì)量.身居鬧市的家庭應(yīng)盡量創(chuàng)造好的居住環(huán)境,減少睡眠干擾.4安撫煩亂心理：心理干擾是大多數(shù)人失眠的原因.保持平和的心態(tài),寬容的對人方式,積極樂觀的生活等,對擁有良好的睡眠是極為有益的.

根據(jù)你所提供的信息,你父親應(yīng)該是因?yàn)轶w虛造成多汗.喝酒后可以補(bǔ)一下身體,不喝的時候就體虛.這種情況還是建議你盡早帶他去醫(yī)院做相關(guān)的檢查并對癥治療.

中醫(yī)認(rèn)為喝酒過多可使內(nèi)熱加重導(dǎo)致內(nèi)熱邪甚喝酒過多尤其是長年喝酒,會殺傷人體許多細(xì)胞導(dǎo)致機(jī)體功能下降,胃出血,嚴(yán)重會造成胃穿孔應(yīng)該少喝酒