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大學(xué)生活壓抑且養(yǎng)成手淫習(xí)慣,如何改善?

性健康

為什么我的大學(xué)生活總是和別人不一樣,看到同學(xué)整天都是笑臉,但是我就是快樂不起來。別人的大學(xué)生活都是天堂,但是我的大學(xué)生活卻是那么黑暗……大學(xué)時代的生活我不想多說,上過大學(xué)的都知道大學(xué)的生活是個什么樣子,我就是那時候養(yǎng)成了手淫的壞毛病,我只是享受了一時的快樂,卻不知道手淫對我以后的生活造成了多大的影響。

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    大學(xué)生活壓抑且養(yǎng)成手淫習(xí)慣,可能由多種因素導(dǎo)致,如心理壓力、缺乏社交、不良生活習(xí)慣、激素失衡、認(rèn)知偏差等。 1.心理壓力:大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、就業(yè)等壓力,若無法有效排解,可能通過手淫尋求暫時的放松,應(yīng)學(xué)會通過運(yùn)動、傾訴等方式緩解壓力。 2.缺乏社交:與同學(xué)交流少,社交圈子狹窄,易產(chǎn)生孤獨感,從而沉迷手淫。要積極參加社團(tuán)活動,拓展社交。 3.不良生活習(xí)慣:作息不規(guī)律、飲食不均衡等,影響身心健康。保持規(guī)律作息,均衡飲食。 4.激素失衡:體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定,可能影響情緒和行為。必要時就醫(yī)檢查,進(jìn)行調(diào)理。 5.認(rèn)知偏差:對手淫存在錯誤認(rèn)知,產(chǎn)生負(fù)罪感,加重心理負(fù)擔(dān)。應(yīng)樹立正確觀念,適度手淫并非嚴(yán)重問題。 總之,要改善這種狀況,需從多方面入手,調(diào)整心態(tài)和生活方式。若問題嚴(yán)重,建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

    2024-12-27 05:44
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    建議你最好是到醫(yī)院中醫(yī)科檢查辯證后口服中藥湯劑來治療的。

    2015-11-20 13:00
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    腎陰虛的主要癥狀有:腰膝部位酸痛,頭暈或耳鳴,聽力下降,口乾咽燥,煩熱,手足掌心發(fā)熱,晚上出汗,大便乾結(jié),男子遺精。脈搏細(xì)弱無力或脈搏細(xì)弱快速。舌體紅,舌苔少。腎陰虛證,往往有陰虛火旺癥狀。腎陽虛的主要癥狀有:腰膝部位酸痛或疼痛寒冷,畏寒,四肢冰冷,精神萎靡,小便不順暢或失禁遺尿,男子性功能下降,更可有陽萎,女子不能懷孕,有時還出現(xiàn)水腫。脈搏細(xì)弱或要重按才能觸到細(xì)弱的脈搏。舌體胖大,有白色舌苔。腎陽虛證,往往有陽虛而寒的癥狀。

    2015-11-20 08:26
就醫(yī)問藥

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