国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

12歲來月經(jīng)且身高一米四，可能與性早熟、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、遺傳等有關(guān)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.性早熟：過早來月經(jīng)可能影響身高，需關(guān)注身體發(fā)育情況。
2.營養(yǎng)：保證肉蛋奶攝入，均衡飲食，少吃面食。
3.運(yùn)動：堅(jiān)持適量運(yùn)動，如跳繩、跑步，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
5.遺傳：若家族身高較矮，更要重視后天因素。
總之，要綜合多方面因素促進(jìn)身高增長，必要時(shí)可就醫(yī)檢查。

減肥的話最好通過飲食和運(yùn)動等天然方法減肥，影響身高的因素很多，如遺傳、營養(yǎng)、體育運(yùn)動、環(huán)境、生活習(xí)慣、種族、內(nèi)分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5厘米）、遠(yuǎn)近親婚配、醫(yī)學(xué)進(jìn)步等等。女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了，所以向你的情況多運(yùn)動，補(bǔ)充鈣，還是會長高的

你好，一般月經(jīng)初潮時(shí)間是11-14歲左右的，你這屬于正常的，正常體重是等于你的身高減去105就是你的體重公斤數(shù)，一般你這年齡是不建議你減肥的，只要是在正常體重范圍內(nèi)那么是可以的，你可以在飲食方面加強(qiáng)一下，還有就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動那樣你的體重就是控制你的身高也會增長的

你好，長高要結(jié)合多方面的因素，包括運(yùn)動，飲食，睡眠，營養(yǎng)等等。從運(yùn)動方面，籃球是比較好的運(yùn)動，女孩子的話可以使用原地跳躍來摸頭頂上方的物品。還有就是從營養(yǎng)方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對于生長也是有幫助的。

您好，來月經(jīng)了不是代表您不長個(gè)子了。所以不要有太大的思想負(fù)擔(dān)。您現(xiàn)在還處在長身體的時(shí)候，所以還是要均衡飲食，注意鍛煉，多運(yùn)動就可以了。