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長期打鼾可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)取?1. 肥胖：體重過重會導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫氣道，引起打鼾。減輕體重有助于改善打鼾癥狀。 2. 氣道結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可通過手術(shù)矯正來緩解打鼾。 3. 鼻部疾?。罕茄?、鼻竇炎等導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，進(jìn)而引發(fā)打鼾。需針對病因進(jìn)行治療，如使用鼻用糖皮質(zhì)激素、抗生素等。 4. 咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等，必要時可手術(shù)切除。 5. 睡眠姿勢不當(dāng)：仰臥時舌根后墜易阻塞氣道，可嘗試側(cè)臥位睡眠。 總之，長期打鼾需要引起重視，建議及時就醫(yī)，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如適當(dāng)運動、戒煙限酒等，也有助于改善打鼾癥狀。