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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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腸胃不好時，適合選擇一些溫和、易消化且營養(yǎng)豐富的早餐，如粥類、面食、蛋類、奶類、蔬菜等。 1. 粥類：如小米粥、南瓜粥、山藥粥。小米粥能健脾和胃；南瓜粥富含維生素和果膠，可保護胃腸道黏膜；山藥粥健脾益胃。 2. 面食：像饅頭、花卷、面條。它們易于消化，不會給腸胃造成過多負擔(dān)。 3. 蛋類：煮雞蛋、雞蛋羹營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，利于身體吸收。 4. 奶類：如溫牛奶、酸奶。牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。 5. 蔬菜：如胡蘿卜、菠菜。胡蘿卜富含胡蘿卜素，對腸胃有益；菠菜能促進腸道蠕動。 腸胃不好的人要注意飲食規(guī)律，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于腸胃健康。
2024-12-27 07:51
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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物中生冷硬辣的少吃不吃冰激凌少和碳酸飲料少和茶吃一點清淡的面食和粥以及牛奶雞蛋一類的一些事物還是比較合適的。
2015-11-21 02:15
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，一般來說早餐可以多吃易于消化的食物比如牛奶或者粥類食物?？梢缘结t(yī)院做一下檢查明確是什么原因引起的胃腸不好的情況避免吃生冷刺激的食物避免受涼放松心情祝好。
2015-11-21 01:19
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好一般來說早餐可以多吃易于消化的食物比如牛奶或者粥類食物?？梢缘结t(yī)院做一下檢查明確是什么原因引起的胃腸不好的情況避免吃生冷刺激的食物避免受涼放松心情祝好。
2015-11-20 15:53
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好如果腸胃不好的話建議首先飲食應(yīng)該規(guī)律避免進食辛辣及刺激性的及生冷的食物建議早餐最好進食小米粥和饅頭等較易消化的食物不要吃油炸食品等比較好的。
2015-11-20 11:16
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