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騎車扭傷后出現(xiàn)膝蓋和腳腫、走路不適，可能與軟組織損傷、炎癥反應(yīng)、關(guān)節(jié)積液、血液循環(huán)不暢、未充分休息等有關(guān)。 1.軟組織損傷：扭傷會(huì)導(dǎo)致肌肉、韌帶等軟組織受損，引起腫脹和疼痛。應(yīng)減少活動(dòng)，多休息，抬高患肢。 2.炎癥反應(yīng)：受傷后局部會(huì)產(chǎn)生炎癥，釋放炎性介質(zhì)，導(dǎo)致腫脹?？赏ㄟ^(guò)冷敷減輕炎癥。 3.關(guān)節(jié)積液：損傷可能使關(guān)節(jié)內(nèi)產(chǎn)生積液，導(dǎo)致腫脹和活動(dòng)受限。若積液較多，可能需要穿刺抽取。 4.血液循環(huán)不暢：受傷后局部血液循環(huán)變差，影響組織修復(fù)和代謝，加重腫脹。可進(jìn)行熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。 5.未充分休息：過(guò)早活動(dòng)或未注意休息，會(huì)延緩恢復(fù)，加重癥狀。要保證充足的休息時(shí)間。 6.心理因素：對(duì)受傷的過(guò)度擔(dān)憂和緊張，可能放大不適感。應(yīng)保持放松的心態(tài)。 總之，騎車扭傷后出現(xiàn)的膝蓋和腳腫、走路不適，需要綜合考慮多種因素。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和休養(yǎng)，多數(shù)能夠逐漸恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。

消腫方法(1)皮膚碰撞后,局部腫脹、淤血,抹點(diǎn)牙膏能減輕癥狀.手指腫痛,將適量醬油和蜂蜜調(diào)勻加溫,把手指浸入,可消腫止痛.取石灰水少許,以棉花蘸濕擦患處,片刻可止癢消腫.跌打青紫淤腫者,用熱醋涂患處,每日3次,可治愈.

你好，我來(lái)回答你的問(wèn)題，按照你描述的情況分析，關(guān)節(jié)外傷的腫脹，有可能有關(guān)節(jié)滑囊損傷、或者關(guān)節(jié)軟骨損傷，積液產(chǎn)生。外傷后恢復(fù)至少要一個(gè)月以上，這個(gè)期間盡量少走路，平時(shí)可以做一些超短波的物理療法，沒(méi)有條件可以用熱毛巾濕敷，坐位、臥位的時(shí)候，盡量把腳抬高（放在椅子上、或者被子上）這樣促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)好的快一些。

根據(jù)你的描述，你患有腳部崴傷的癥狀建議，你可以用紅花油進(jìn)行涂抹患處，禁忌辛辣食物口服三七片和跌打丸進(jìn)行治療如果癥狀沒(méi)有減輕應(yīng)去醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查治療祝你早日康復(fù)