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預(yù)防虹膜炎需注意眼部衛(wèi)生、避免感染、控制自身免疫疾病、減少用眼疲勞、保持良好生活習(xí)慣等。飲食上，多吃富含維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑的食物有一定幫助。 1.眼部衛(wèi)生：保持眼部清潔，避免用手揉眼，使用干凈的毛巾和紙巾。 2.避免感染：預(yù)防感冒、流感等感染性疾病，及時(shí)治療眼部周?chē)难装Y。 3.控制自身免疫疾病：如患有類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等，積極治療控制病情。 4.減少用眼疲勞：避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，注意用眼間隔休息，避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。 5.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)。 6.飲食方面：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜；富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓；富含礦物質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、海鮮；以及富含抗氧化劑的食物，如藍(lán)莓、綠茶等。 總之，預(yù)防虹膜炎需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和用眼習(xí)慣。飲食上的合理調(diào)整也能起到一定的輔助作用。但如果出現(xiàn)眼部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。