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你好，小腿骨膜炎目前沒有徹底根治的辦法，但是有一些能夠減輕的方法，首先可以自己每天按摩，小腿處有一些穴位，自己每天按摩幾次，會有一定的幫助，其次，可以每天用熱毛巾熱敷。最后，運動時要特別注意，不要穿硬底的鞋子，可以穿有緩沖的跑鞋，不要大量的運動，要注意休息。小腿疼時要服用一些消炎的藥物消炎。

小腿骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化，骨膜增生及炎癥性改變造成的應(yīng)力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷?？诜幒茈y到達病變部位，建議用中醫(yī)手法，可以外敷骨膜舒痛膏治療，骨膜舒痛膏是中醫(yī)研究所思華堂專門針對骨膜炎研制的特效膏藥，同時配合食療，骨膜炎食療偏方——栗糯米糕：糯米粉500克，蓮子60克,栗子(鮮)60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。1、將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。2、糯米粉加沸水調(diào)和均勻，將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。3、撒入桂花米，放入碗內(nèi)，上籠蒸1～2小時至熟透，取出

拍片復(fù)查了嗎，可以到原就診醫(yī)院復(fù)查一下，他們對你的病情最了解，一般從外表看到的疙瘩不一定反映出骨膜有問題。具體請就診后謹遵醫(yī)囑進行治療，不要擅自服藥，祝健康.

骨膜炎早期一般主要是急性期，采用西醫(yī)方法，比如：激素、抽液、沖洗、抗生素等治療，可以取得滿意的療效，若治療不徹底，錯過最佳治療期，炎癥逐漸轉(zhuǎn)化為慢性期，反復(fù)積液滑膜肥厚、粘連，影響到關(guān)節(jié)的功能問題。應(yīng)該注意。

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化、骨膜增生及炎癥性改變造成的應(yīng)力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。建議中醫(yī)中藥外敷治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)堂活血舒筋膏膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進功能恢復(fù)而達到快速治愈目地。