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運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者長(zhǎng)期游泳但夜間睡覺(jué)怕冷，可能是氣血不足、甲狀腺功能減退、末梢血液循環(huán)不良、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、環(huán)境因素等所致。 1.氣血不足：氣血是維持身體機(jī)能的重要物質(zhì)，若氣血虧虛，身體的溫煦功能就會(huì)減弱。可通過(guò)飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，導(dǎo)致新陳代謝減慢，產(chǎn)熱不足。需要進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 3.末梢血液循環(huán)不良：長(zhǎng)期游泳可能使血管收縮功能受影響，導(dǎo)致末梢血液循環(huán)不暢。可通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)、按摩等改善。 4.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：自主神經(jīng)功能紊亂可能影響體溫調(diào)節(jié)。要保持良好的作息，避免精神緊張。 5.環(huán)境因素：晚上睡眠環(huán)境與白天活動(dòng)時(shí)不同，溫度、濕度等變化可能讓人感覺(jué)更冷?？蛇m當(dāng)調(diào)整室內(nèi)環(huán)境。 總之，出現(xiàn)夜間睡覺(jué)怕冷的情況，建議先調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好,根據(jù)你所描述的癥狀,是屬于血虛的表現(xiàn),下面是我的治療建議.對(duì)于血虛,建議采取食補(bǔ)；在冬季應(yīng)吃性溫?zé)嵊⒀a(bǔ)益的食物,如羊肉,狗肉,甲魚,麻雀,蝦,鴿,鵪鶉,海參,枸杞,韭菜,胡桃,糯米等.

你好手腳麻木不能對(duì)癥治療，而是要對(duì)病因治療。不管是什么原因引起的手腳麻木，都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，判斷神經(jīng)有無(wú)損害，受過(guò)何種刺激。

你好,這種情況一般考慮是因?yàn)檫^(guò)度接觸寒涼引起的陽(yáng)氣受損.白天自然界中的陽(yáng)氣盛,故不覺(jué)寒冷,夜晚陰氣偏盛,陽(yáng)氣不足以抗寒,所以會(huì)覺(jué)得冷.陽(yáng)氣不足引起的冷的特點(diǎn)是蓋衣被亦覺(jué)寒冷,像是從里往外冷.可以服用右歸丸.

你好，考慮是腎陽(yáng)虛的可能，建議找中醫(yī)辯證法治療，主要表現(xiàn)為是手腳發(fā)涼,面色容易有一些黃白,畏寒怕冷,如果是中青年,會(huì)出現(xiàn)性欲減退,陽(yáng)萎,人感覺(jué)經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺(jué),因?yàn)槭枪δ苄缘?更多的體現(xiàn)在這方面.可以服用桂附地黃丸，食療也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好