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腸胃蠕動正常但消化變差，若從現(xiàn)在起悉心調(diào)理，通常是能夠逐漸改善甚至恢復(fù)的。這取決于多種因素，如飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、情緒管理、適當運動以及是否存在基礎(chǔ)疾病等。 1. 飲食調(diào)整：保持飲食規(guī)律，定時定量進餐，避免暴飲暴食。減少油膩、辛辣、生冷食物的攝入，增加膳食纖維的攝取，如蔬菜、水果、全谷物等。 2. 生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對腸胃的不良刺激。 3. 情緒管理：保持良好的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，因為情緒波動可能影響腸胃功能。 4. 適當運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于促進腸胃蠕動，增強消化功能。 5. 基礎(chǔ)疾病排查：如果存在胃炎、胃潰瘍等基礎(chǔ)疾病，需要積極治療，以促進消化功能的恢復(fù)。 總之，只要認真對待，采取科學(xué)合理的調(diào)理措施，并注意觀察身體變化，及時就醫(yī)處理可能存在的問題，腸胃消化功能是有較大可能恢復(fù)正常的。

從您的敘述分析，您存在著消化不良的問題。現(xiàn)在起好好照顧會變回以前那樣的。把舌頭的照片發(fā)一張過來看看?？煽紤]請中醫(yī)大夫看看，選用中藥如人參健脾丸、參苓白術(shù)散等來調(diào)治。加強體育運動鍛煉，避免吃辛辣肥膩煎過咸過酸食物，暴飲暴食。