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工作勞累導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降，可能與身體疲勞、心理壓力、激素水平變化、慢性疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.身體疲勞：長期工作勞累使身體機(jī)能下降，影響性生活。應(yīng)合理安排工作與休息時(shí)間，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等。 2.心理壓力：工作壓力可能導(dǎo)致焦慮、緊張等不良情緒，影響性表現(xiàn)。可通過冥想、深呼吸等方式放松心情，必要時(shí)尋求心理咨詢。 3.激素水平變化：勞累可能引起雄激素水平波動(dòng)。建議就醫(yī)檢查激素水平，如有異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)節(jié)。 4.慢性疾?。喝绺哐獕?、糖尿病等慢性病可能影響性功能。要積極治療原發(fā)病，控制病情。 5.不良生活習(xí)慣：如吸煙、酗酒、長期熬夜等。應(yīng)戒煙限酒，規(guī)律作息，保持健康的生活方式。 總之，性生活質(zhì)量下降需要綜合考慮多方面因素。若問題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

您好，目前大多數(shù)男性陽痿通過采用壯陽藥物或補(bǔ)腎的方法，對此，專家提醒，靠壯陽藥物副作用大，不明陽痿病因隨意補(bǔ)腎，有時(shí)候會越補(bǔ)越虛，性陽痿是一種常見的性功能障礙性疾病，同時(shí)陽痿也是一種心理性疾病，需要妻子的鼓勵(lì)與安慰，但由于很多男性不愿意讓妻子知道自己不舉的事實(shí)，造成不必要的家庭矛盾。所以你要更多的去鼓勵(lì)與安慰他。

您好！多吃大蔥，姜，蒜，補(bǔ)腎壯陽，還有海參，還有鞭一類的，如狗鞭，鹿鞭，海狗腎等，都具有強(qiáng)烈的補(bǔ)腎壯陽的功效！運(yùn)動(dòng)是最好的壯陽方法，可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。

中國古代針對男性提出的食療方：１.肉蓯蓉、鐘乳、蛇床子、遠(yuǎn)志、續(xù)斷、薯蕷、鹿茸，以上七味各三兩，用酒放入方寸，日服兩次。如增加交合效果，蛇床子加倍；增強(qiáng)堅(jiān)度,遠(yuǎn)志加倍；若欲長大，鹿茸加倍；增加射精量，鐘乳加倍。２.肉蓯蓉、五味子、菟絲子、遠(yuǎn)志、蛇床子，以上五味搗碎泡酒，空腹服用。加鹿角枸子仁、車前子三味壯陽作用更加強(qiáng)烈。３.茯苓、鐘乳、云母粉、石斛、菖蒲、柏子仁、菟絲子、續(xù)斷、杜仲天門冬（去心）、牛膝、五味子、澤瀉、遠(yuǎn)志（去心）、甘菊花、蛇床子、薯蕷、山茱萸、天雄、石韋（去毛）、干地黃、蓯蓉、以上二十二味藥等分，搗篩成粉，以酒沖服，服后體氣康強(qiáng)，有強(qiáng)烈性欲及性交能力。忌食羊肉、鯉魚、豬肉和蕪荑等。?。?茯苓、防風(fēng)、桂心、白術(shù)、細(xì)辛、山茱萸、薯蕷、澤瀉、附子、干地黃、紫菀、牛膝、芍藥、丹參、黃芪、沙參、蓯蓉、干姜、玄參、人參、苦參、獨(dú)活。這二十二味藥搗篩用蜜糖和成藥丸子如梧桐籽一樣大小，以酒沖服，忌酢物生蔥、桃李、雀肉、蕪荑等，秋季用藥。

壯陽，中醫(yī)名詞，指通過氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運(yùn)動(dòng)等手段提高男子陽性氣息，達(dá)到提高腎陽、強(qiáng)陽健體、提升性能力、增強(qiáng)性欲的目的。目前壯陽主要可以通過食療和藥物的方法，中成藥推薦繆拉普瑪.男人草對于男科類疾病由于"雜藥"眾多建議查下國藥準(zhǔn)字。男性壯陽是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。