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促進(jìn)睪丸分泌的食物包括富含鋅的食物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物、富含維生素 E 的食物、富含膽固醇的食物以及富含精氨酸的食物等。 1. 富含鋅的食物：鋅對(duì)于維持生殖系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。常見的含鋅豐富的食物有牡蠣、牛肉、雞肉、豆類等。 2. 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是身體合成各種激素和組織的基礎(chǔ)。例如，魚肉、蝦肉、蛋類、牛奶等。 3. 富含維生素 E 的食物：維生素 E 具有抗氧化作用，能保護(hù)生殖細(xì)胞。像堅(jiān)果、植物油、菠菜等都富含維生素 E。 4. 富含膽固醇的食物：膽固醇是合成性激素的重要原料，適量攝入動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇的食物有一定幫助。 5. 富含精氨酸的食物：精氨酸有助于提高精子質(zhì)量和促進(jìn)睪丸分泌。海參、鱔魚、泥鰍等是不錯(cuò)的選擇。 飲食對(duì)于促進(jìn)睪丸分泌只是一個(gè)方面，還需要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、避免過度飲酒和吸煙等。同時(shí)，如果存在生殖系統(tǒng)方面的問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，可以用食物補(bǔ)充睪酮的分泌，如食物動(dòng)物生殖器官，羊或豬、牛、公雞的睪丸，另外可以服用甲基睪丸素。建議到?？漆t(yī)院的男科進(jìn)行雄性激素抽血檢查，如果z正常的話，可以不用太補(bǔ)。

大量的脫發(fā)確實(shí)屬于脂溢性脫發(fā)的范疇，但與旺盛的性欲以及過度的手淫并沒有直接必然的聯(lián)系，后果也不是你想得那么嚴(yán)重。但是不良的性習(xí)慣還是應(yīng)該收斂一下，因?yàn)檫^度的手淫會(huì)造成腎氣虧虛，腎虛就會(huì)加重脫發(fā)的癥狀。服用乙烯雌酚的方法是不可取的，因?yàn)榇萍に嘏c雄激素并不像酸堿一樣，是簡單的中和的。建議吃一些中成藥，如六味地黃丸，以補(bǔ)腎氣。同時(shí)增加體育鍛煉，一來增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)腎培元，二來使旺盛的精力有處可發(fā)，不至于沉溺于不良的性習(xí)慣中。還有，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗頭（一周兩到三次即可，多則無用），飲食上也要以清淡飲食為主，太過于油膩辛辣的食物也會(huì)加重脂溢性脫發(fā)的癥狀。祝健康！

山藥粥山藥100克,白米100克,白糖100克,清水1公斤.將鮮山藥削皮后切成塊,煮到七成熟時(shí)加米煮成粥,再加糖煮片刻即可.芝麻粥芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水1公斤.煮好后加入蜜糖即可.此粥能補(bǔ)益肝腎,潤腸通便和烏須發(fā),更有美顏?zhàn)饔?現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者不乏其人,人平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品.這類食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟,陽痿,遺精,排尿異常等癥,進(jìn)行滋補(bǔ),扶助的上品,可根據(jù)個(gè)人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式.動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn).因其含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功.海參：蝦：芡實(shí)：可與枸杞子同煮粥食.此外,動(dòng)物肉類,雞蛋,骨髓,黑芝麻,櫻桃,桑椹,山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效.具有補(bǔ)腎壯陽的食物蝦.泥鰍.驢肉牡蠣--鵪鶉--.蛇肉--鴿肉--(1)取白鴿肉半只,巴戟天10克,淮山藥10克,枸杞子10克,燉服,喝湯食肉.或上藥配用乳鴿一只,若服后偏燥,也可用白木耳適量燉乳鴿,則補(bǔ)而不燥.(2)或取白鴿蛋2個(gè),枸杞子10克,龍眼肉5克,煲白鴿蛋服用,食用時(shí)可加入少許冰糖,不喜吃甜者,可放入少許細(xì)鹽調(diào)味,又可作引藥入腎.狗肉--韭菜--荔枝--麻雀--枸杞子--松子--麻雀蛋--

包衣又稱紫河車刺激激素分泌：中醫(yī)認(rèn)為，紫河車性味甘、咸、溫，入肺、心、腎經(jīng)，有補(bǔ)腎益精，益氣養(yǎng)血之功?！侗静菔斑z》言其“主氣血羸瘦，婦人勞損，面黷皮黑，腹內(nèi)諸病漸瘦悴者”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，胎盤含蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素、免疫因子、女性激素、助孕酮、類固醇激素、促性腺激素、促腎上腺皮質(zhì)激素等，能促進(jìn)乳腺、子宮、陰道、睪丸的發(fā)育，對(duì)甲狀腺也有促進(jìn)作用，臨床用于治療子宮發(fā)育不全、子宮萎縮、子宮肌炎、機(jī)能性無月經(jīng)、子宮出血、乳汁缺乏癥等，均有顯著療效，對(duì)肺結(jié)核、支氣管哮喘、貧血等亦有良效，研末口服或灌腸可預(yù)防麻疹或減輕癥狀。對(duì)門靜脈性肝硬化腹水及血吸蟲性晚期肝硬化腹水也有一定的療效。建議您先到?？漆t(yī)院做一下激素的檢查，看一下激素水平是否正常，再去調(diào)理！