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手腳皮膚粗糙可能由多種原因引起，如皮膚缺水、缺乏維生素、長(zhǎng)期摩擦、皮膚病、年齡增長(zhǎng)等?？梢酝ㄟ^(guò)飲食調(diào)理、皮膚護(hù)理、生活習(xí)慣調(diào)整等來(lái)改善。 1. 皮膚缺水：多喝水，使用保濕護(hù)膚品，如凡士林、尿素霜等，增加皮膚水分含量。 2. 缺乏維生素：多吃富含維生素 A、E、C 的食物，如胡蘿卜、堅(jiān)果、橙子等，有助于改善皮膚狀態(tài)。 3. 長(zhǎng)期摩擦：減少對(duì)手腳的過(guò)度摩擦，佩戴手套、穿舒適的鞋襪。 4. 皮膚病：如濕疹、魚(yú)鱗病等，需就醫(yī)診斷，根據(jù)病情使用藥物，如糖皮質(zhì)激素軟膏（糠酸莫米松乳膏）、維 A 酸乳膏等。 5. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，皮膚膠原蛋白流失，可適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白，多吃豬蹄、魚(yú)皮等食物。 改善手腳皮膚粗糙需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，注意綜合調(diào)理。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

用滋潤(rùn)型的護(hù)膚品！皮膚粗糙，很多是由于自身因素造成的，建議多喝水，多吃水果。特別是喝水，只要你長(zhǎng)期堅(jiān)持真的能起到使皮膚光滑的目的！洗完澡時(shí)皮膚含水度高，角質(zhì)也變得軟化，這時(shí)涂抹藥膏，會(huì)有較好的效果。但若皮膚感到太過(guò)刺激，則建議30分鐘后再擦藥。除了擦藥外，自己也可以做一些保濕的動(dòng)作。例如涂抹一些保濕功能的保養(yǎng)品，減少皮膚干燥的情形，皆有一定的幫助。

您好，皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺(jué)不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個(gè)別部位干燥脫皮、洗澡過(guò)后全身發(fā)癢。年齡增長(zhǎng)、氣候變化、睡眠不足、過(guò)度疲勞、洗澡水過(guò)熱、洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。預(yù)防措施為加強(qiáng)皮膚的日常護(hù)理保養(yǎng)，合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持多喝水等。祝早日康復(fù)！