習(xí)慣用余光看別人致他人懊惱如何解決？
我有一種怪僻，就是喜歡利用眼睛余光看別人，已經(jīng)成為習(xí)慣改不過來了，別人對我都很懊惱怎么辦？？
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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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習(xí)慣用余光看別人且難以改正，讓他人感到懊惱，這可能與心理因素、習(xí)慣養(yǎng)成、社交認(rèn)知、注意力問題、眼部疾病等有關(guān)。 1.心理因素：可能存在焦慮、緊張等情緒，導(dǎo)致不自覺地用余光關(guān)注他人?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等改善。 2.習(xí)慣養(yǎng)成：長期形成的不良習(xí)慣，需要有意識(shí)地自我糾正，比如刻意訓(xùn)練正視他人。 3.社交認(rèn)知：對社交規(guī)則和他人感受認(rèn)知不足，可通過學(xué)習(xí)社交技巧、參加社交培訓(xùn)來調(diào)整。 4.注意力問題：注意力不集中或分散，可嘗試進(jìn)行注意力訓(xùn)練，如專注力游戲。 5.眼部疾病：部分眼部疾病如斜視等，也可能導(dǎo)致這種情況，需就醫(yī)檢查，必要時(shí)通過手術(shù)或佩戴矯正眼鏡治療。 總之，要改變這種習(xí)慣，需要綜合分析原因，采取針對性的措施，并且要有耐心和毅力。
2024-12-27 08:26
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥.以有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征,患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理,卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn),愈是企圖努力抵制,反愈感到緊張和痛苦建議去找心理醫(yī)生，幫助治療，平時(shí)自己加強(qiáng)自我控制
2015-11-22 03:54
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
2015-11-22 03:26
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
2015-11-22 02:11
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回答1
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
精神科
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你好，你的表現(xiàn)屬于強(qiáng)迫癥癥狀，強(qiáng)迫心理是性格決定和導(dǎo)致的，一般是膽汁質(zhì)性格隨之伴隨的，需要一個(gè)長期的心理輔導(dǎo)和心理抑制才能慢慢克服這種心理你好，建議你先給自己一個(gè)心理暗示，克服強(qiáng)迫心理需要時(shí)刻給自己的心理抑制，比如說面前的事情沒有做完，本身會(huì)受到強(qiáng)迫心理使自己感到不舒服，就要強(qiáng)制抑制自己的不舒服心理，先放下事情，慢慢完成它，長期堅(jiān)持下來，就可以克服強(qiáng)迫心理了
2015-11-21 22:38
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