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長(zhǎng)期存在陽(yáng)痿早泄且性生活時(shí)緊張，可能與心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)、藥物影響等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)會(huì)影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)深呼吸、冥想、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 2.生理疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎、糖尿病等疾病可能導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄。需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，針對(duì)性治療。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒等會(huì)影響性功能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度鍛煉。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)維持。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能有副作用。如有必要，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)長(zhǎng)期陽(yáng)痿早泄且性生活緊張的情況，不必過(guò)于焦慮。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取綜合措施進(jìn)行治療和調(diào)整。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信能夠改善狀況。