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22 歲女性性生活投入度低不一定是性冷淡，可能由心理因素、生理因素、情感因素、環(huán)境因素、性技巧缺乏等多種原因造成。 1.心理因素：如工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響性生活時的投入度。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素、雄激素分泌異常，或患有婦科疾病，如陰道炎、盆腔炎等，可能導(dǎo)致性生活不適，從而難以投入。 3.情感因素：夫妻間的感情問題、溝通不暢，可能影響性生活的質(zhì)量和投入程度。 4.環(huán)境因素：性生活環(huán)境嘈雜、不舒適、不安全，會分散注意力，難以全身心投入。 5.性技巧缺乏：雙方對性知識了解不足，缺乏有效的性技巧，也會影響性生活的體驗(yàn)。 總之，性生活投入度低的原因較為復(fù)雜。建議先自我調(diào)整心態(tài)，營造良好的性生活環(huán)境，加強(qiáng)與伴侶的溝通。如情況無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如激素水平測定、婦科檢查等，以明確原因，采取針對性的治療措施。

建議首先檢查是否是有婦科炎癥的可能和是否是有思想顧慮和是否是缺乏性前戲等.另外性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌,促進(jìn)潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達(dá)到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點(diǎn)情趣也是可以的.女性的性欲與性生活的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)有很大的關(guān)系,一般是隨著性經(jīng)驗(yàn)的豐富才會逐漸體會到.但是有的女性終身也沒有體會到高潮,有的女性一開始就可能體會到高潮.心情不好也有影響的,而且個體差異很大的.

性冷淡在中醫(yī)認(rèn)為病位在心,肝,脾,腎;由于先天或后天的不足或情知內(nèi)傷,久病體虛;病機(jī)為氣淤,痰阻,精虧或氣血不足;輕者性欲低下,表現(xiàn)為已婚男女對性生活的欲望低下,一月或數(shù)月無性交要求;重性欲缺乏或完全沒有性交欲望,數(shù)月乃至數(shù)年不性交也無要求,缺乏性幻想,勉強(qiáng)性交也不能產(chǎn)生快感,更不能達(dá)到高潮.精神性者常伴有精神抑郁,情緒低落,多愁善感等表現(xiàn).器質(zhì)性者有器質(zhì)性疾病的相應(yīng)癥狀.臨床表現(xiàn)有第二性征或外生殖器發(fā)育不全等.

人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒于此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應(yīng)過性生活。假若愛人勉強(qiáng)應(yīng)付，非但激不起快感，還容易導(dǎo)致性冷漠，而且會損害夫妻感情。

性冷淡是一種女性最常見的性功能障礙，主要表現(xiàn)為性生活時沒有快感而對性生活喪失興趣，處于被動應(yīng)付狀態(tài)，最終導(dǎo)致性厭惡。還與心理社會因素有關(guān)，如過度緊張、羞怯、焦慮、畏懼等。鍛煉“性肌”可有效矯治女性性冷淡。即女人集中精力收縮尿道、直腸和陰道括約肌來鍛煉性肌，方法很簡單，保持性肌的彈性和強(qiáng)度也無需多大努力，可以在排尿、平臥床上時、甚至看電視時屏氣收縮尿道和陰道括約肌100-20次，然后慢慢放松，即可使性肌的彈性強(qiáng)健起來。建議到醫(yī)院做細(xì)致的婦科檢查，有助于明確生殖器官的發(fā)育情況和有無器質(zhì)性病變，找到病因方可徹底治療。