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腸胃不好，食用水果、面包、牛奶后易拉肚子，大便稀溏，可能是飲食不當、腸道菌群失調(diào)、腸胃炎、腸易激綜合征、脾胃虛弱等原因所致。 1. 飲食不當：長期飲食不規(guī)律、偏好生冷辛辣食物等，會刺激腸胃。應(yīng)保持規(guī)律清淡飲食，避免食用刺激性食物。 2. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少。可補充雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等調(diào)節(jié)菌群。 3. 腸胃炎：炎癥刺激導(dǎo)致腸胃功能紊亂。需使用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片等藥物抗感染治療。 4. 腸易激綜合征：精神緊張、壓力大等可誘發(fā)。要注意舒緩情緒，必要時服用匹維溴銨片緩解癥狀。 5. 脾胃虛弱：脾胃運化功能差?？赏ㄟ^服用參苓白術(shù)散、健脾丸等藥物調(diào)理。 腸胃問題調(diào)理需要綜合多方面，除了上述方法，還應(yīng)注意腹部保暖，避免著涼。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。

你好這位朋友，很高興為你解答，你說的這種情況主要是考慮你消化不良，有脾胃虛弱的表現(xiàn)，建議你飲食清淡、忌食辛辣刺激、寒涼食物，特別是不要空腹食物水果等食物，建議你服用補脾益腸丸治療，鍛煉身體增強體質(zhì)，祝您健康