消化不好且疑似缺微量元素，如何調(diào)理？
本次發(fā)病及持續(xù)的時間:半年第一次問題補充:不想有蛔蟲，肚子從來沒有疼過，消化不是很好，曾有人說過好像是缺什么微元素。應(yīng)怎樣調(diào)理？
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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消化不好且疑似缺乏微量元素，可能與飲食不均衡、生活習(xí)慣不良、胃腸功能較弱、微量元素攝入不足、心理因素等有關(guān)。 1.飲食不均衡：日常飲食應(yīng)多樣化，包含蔬菜（如菠菜、西蘭花）、水果（如蘋果、香蕉）、肉類（如雞肉、牛肉）、谷物（如大米、小麥）等，確保營養(yǎng)全面。 2.生活習(xí)慣不良：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運動，如散步、慢跑等，增強胃腸蠕動。 3.胃腸功能較弱：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些有助于消化的藥物，如健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等。 4.微量元素攝入不足：多吃富含微量元素的食物，如富含鋅的牡蠣、富含鐵的動物肝臟等。必要時，在醫(yī)生建議下補充微量元素制劑，如葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等。 5.心理因素：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 總之，要改善消化不好和疑似微量元素缺乏的情況，需要綜合調(diào)理生活的各個方面。如有必要，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和調(diào)理。
2025-01-06 01:43
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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在以前醫(yī)學(xué)認為是有蛔蟲的可能，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究認為是消化不良引起的。如果你覺得不太對就再詳細說一下，我?guī)湍阍诳纯雌渌t(yī)書的記載。
2015-11-22 22:16
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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多吃些綠葉蔬菜、豆制品、水產(chǎn)類等含鈣食物。
2015-11-22 17:13
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：你這個情況就是考慮是由于缺乏硒還有就是鋅才會有這個樣的，你這個情況就是建議你可以自己多吃點肉類，白色的肉比如：鴨肉雞肉還有魚肉都是很好的，還有就是自己注意多吃點蔬菜還有水果都是很好的
2015-11-22 10:39
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