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血壓高要徹底穩(wěn)定，需注意飲食、運動、作息、情緒、治療等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食：低鹽、低脂、低糖，多吃芹菜等降壓食物，少吃高油高鹽食物。
2.運動：如慢跑、游泳等，增強體質。
3.作息：規(guī)律作息，避免熬夜。
4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
5.治療：遵醫(yī)囑服用硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等降壓藥。
總之，血壓高的穩(wěn)定控制需要綜合多方面，長期堅持，定期監(jiān)測血壓。

你好，根據(jù)你的描述，考慮患有高血壓病的可能性較大，是導致心腦血管疾病的危險因素。建議行低脂低鹽飲食，適當運動鍛煉，規(guī)律服用降壓藥，每日測量血壓。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥使血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

您好，建議你可以服用降壓膠囊，還有多吃魚，有助于松弛動脈和稀釋血液適當多吃一些降壓的食物。比如蔬菜、水果，這些食物含有豐富的鉀離子，這些可以對抗鈉離子對血壓升高的‘；作用

健康指導：根據(jù)提供的信息來看，此類食物對穩(wěn)定血壓價值不大，建議選擇酸奶飲用，由此減少飽和脂肪攝入。建議日常積極配合臨床藥物控制，日常飲食杜絕油膩、高鹽食物的食用。此類疾病在與控制并發(fā)癥的出現(xiàn)，疾病本身對人體影響不大。、

健康指導：牛初乳里含有高熱量，高營養(yǎng)，含有脂肪的，含有高蛋白質，易影響血壓穩(wěn)定，易加重血壓高病情的，有血壓高的情況，少喝不喝牛初乳，平時盡量做到良好的飲食習慣，少吃含脂肪量高的食物，祝身體健康