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龍眼干性溫，吃多了可能會(huì)上火。其食用量因人而異，一般成年人每天不宜超過(guò) 20 顆。影響食用量的因素包括個(gè)人體質(zhì)、身體狀況、季節(jié)、食用方式、搭配食物等。 1.個(gè)人體質(zhì)：熱性體質(zhì)者更容易因吃龍眼干上火，食用量應(yīng)更少；寒性體質(zhì)者相對(duì)可適當(dāng)多吃些。 2.身體狀況：若本身有咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火癥狀，應(yīng)減少食用。 3.季節(jié)：夏季炎熱，人體易燥熱，食用量宜少；冬季相對(duì)可稍多。 4.食用方式：直接吃龍眼干易上火，煮粥或煲湯時(shí)加入適量，可適當(dāng)增加食用總量。 5.搭配食物：搭配涼性食物如梨、西瓜等，可中和龍眼干的溫?zé)嶂?，能多吃幾顆。 總之，食用龍眼干要根據(jù)自身情況合理控制量，避免上火。若食用后出現(xiàn)上火癥狀，應(yīng)停止食用，并多喝水、多吃蔬菜水果。

你好龍眼能夠入藥，有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。有上火發(fā)炎癥狀時(shí)不宜食用，懷孕后不宜過(guò)多食用每天服用十克左右的桂圓可以起到養(yǎng)心安神的作用祝你健康