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生吃紅蘿卜的好處及與熟吃的區(qū)別，有無(wú)瘦身等作用

2025-01-05 12:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問(wèn)題：

生吃紅蘿卜對(duì)身體有那方面的好處?熟吃與生吃有什么區(qū)別?紅蘿卜有瘦身和鞏固視力的作用嗎?對(duì)皮膚呢?請(qǐng)以文字回答?謝第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2008-1-1010:08:10)紅蘿卜的胡蘿卜素如果吃得多是否會(huì)中毒辣呢?第二次問(wèn)題補(bǔ)充:(2008-1-1010:12:00)紅蘿卜吃得過(guò)多會(huì)中毒嗎?會(huì)使皮膚產(chǎn)生黑色素嗎因?yàn)樗歉泄馐澄?

回答5
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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中醫(yī)科

生吃紅蘿卜對(duì)身體有諸多好處，與熟吃存在一定區(qū)別，且可能在瘦身、鞏固視力和皮膚方面發(fā)揮作用，胡蘿卜素?cái)z入過(guò)多也存在一些疑問(wèn)。 1.營(yíng)養(yǎng)成分：紅蘿卜富含胡蘿卜素、維生素 C、膳食纖維等。胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，對(duì)眼睛有益。 2.生吃好處：能最大程度保留維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力。 3.熟吃好處：更利于胡蘿卜素的吸收，改善口感。 4.瘦身作用：其膳食纖維可增加飽腹感，減少其他食物攝入，有助于控制體重。 5.視力鞏固：胡蘿卜素有助于改善夜盲癥和眼睛疲勞，一定程度上鞏固視力。 6.對(duì)皮膚影響：維生素 C 有抗氧化作用，能改善皮膚狀態(tài)。總之，適量食用紅蘿卜對(duì)身體有益，但要注意均衡飲食，不能單純依靠紅蘿卜來(lái)解決所有健康問(wèn)題。
2025-01-06 01:44

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回答4
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郭立軍醫(yī)師

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內(nèi)科

你好，紅蘿卜是生吃營(yíng)養(yǎng)是最高的，請(qǐng)你注意。醫(yī)生詢問(wèn)：
2015-11-22 16:26

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回答3
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黃飛龍醫(yī)師

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婦產(chǎn)科

您好，紅蘿卜屬于性溫、滋補(bǔ)類食物，只要做熟且適量食用，對(duì)孕婦是沒(méi)有壞處的。紅蘿卜的好處是富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)胎兒發(fā)育是非常有好處的，祝您生活愉快！
2015-11-22 16:26

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回答2
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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理療科

你好，吃胡蘿卜主要補(bǔ)充的是維生素A，但吃多了可引起皮膚發(fā)黃。另外需要用油炒著吃才容易吸收。維生素C的補(bǔ)充最好是綠色蔬菜和蘋果，新鮮的桔子等食物。如果短期缺乏，可以適當(dāng)吃幾天維生素C，不能長(zhǎng)期用藥
2015-11-22 14:04

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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

會(huì).感謝您的咨詢我們會(huì)對(duì)您的問(wèn)題密切關(guān)注,歡迎您再次提問(wèn),祝您健康.
2015-11-22 11:10

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