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服用海馬、鹿茸、狗腎等中藥來(lái)提高精子成活率，可能有一定副作用，如上火、燥熱等。提高精子成活率的方法還有改善生活習(xí)慣、治療基礎(chǔ)疾病、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等。 1.改善生活習(xí)慣：避免熬夜，保證充足睡眠；戒煙戒酒；減少久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境。 2.治療基礎(chǔ)疾?。喝缇黛o脈曲張、附睪炎等，需及時(shí)就醫(yī)治療。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、蔬菜。 4.適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，但避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.保持良好心態(tài)：減輕精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，提高精子成活率需要綜合調(diào)理?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的方法，并定期復(fù)查精液常規(guī)，了解精子質(zhì)量的改善情況。

1）找中醫(yī)院婦產(chǎn)科或者生殖科的老中醫(yī)吃中藥調(diào)理半年~1年，西醫(yī)是沒(méi)有好辦法的。2）應(yīng)該嚴(yán)格禁止喝可樂(lè)、因其可直接殺死生殖細(xì)胞導(dǎo)致不育；嚴(yán)格避免桑拿，高溫可造成精子死亡、活動(dòng)降低；穿寬松的棉內(nèi)褲，構(gòu)建精子適宜生長(zhǎng)的溫度環(huán)境。3）嚴(yán)格禁止喝酒、吸煙。4）禁欲，減少性交頻度，可以提高精子數(shù)量。5）在你來(lái)月經(jīng)至你排卵時(shí)，禁欲半月，選擇她的排卵時(shí)性交，提高懷孕幾率。排卵時(shí)她的白帶會(huì)增加，呈旦清樣，用手指能拉成絲狀，早晨體溫會(huì)突然升高0.3~0.5度。

你好!對(duì)于這種情況，建議你在用藥期間多注意日常的生活細(xì)節(jié)，煙酒是一定要戒掉的，平時(shí)不要讓自己太累了，還有就是盡量不要泡熱水浴，平時(shí)可以多吃一些韭菜、蝦仁、核桃、干果仁等食物

一、作息規(guī)律，適度鍛煉二、忌煙酒、忌熱（睪丸）、忌房事過(guò)頻、忌憂慮、忌藥、忌輻射三、多吃能提高精子質(zhì)量的食物：①多吃高蛋白食品。精液的主要原料就是蛋白質(zhì)，想增加精液數(shù)量提高精子質(zhì)量，肯定要補(bǔ)充高品質(zhì)的蛋白質(zhì)。含高蛋白的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等。對(duì)于精子來(lái)說(shuō)，精氨酸尤為重要，倘若缺乏就會(huì)發(fā)生少精癥。富含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。②多吃富含維生素的食品。維生素類(lèi)能夠?yàn)榫犹峁┰?、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害。尤其是維生素E，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多重作用。維生素E含量豐富的食品有堅(jiān)果類(lèi)食品、植物油、麥芽、果仁、谷物、新鮮綠葉蔬菜、動(dòng)物臟器、豆類(lèi)、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等。其它維生素可以通過(guò)綠葉蔬菜進(jìn)行補(bǔ)充。③多吃富含鋅的食物。鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，倘若鋅長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。牡蠣、海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍、蝦、魷魚(yú)等水產(chǎn)品，以及瓜子、核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類(lèi)食物含鋅都比較豐富，可以適當(dāng)多吃。④適量吃些富含性激素的食物。比如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，這類(lèi)食物能夠促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。

建議的話就是說(shuō)你現(xiàn)在的情況應(yīng)該吃上兩三周的五子衍宗丸和復(fù)方玄駒膠囊的，生活中要注意多吃點(diǎn)牛肉魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，盡量不要喝酒，不要抽煙，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持，那么你的精子活率肯定就可以改善了