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乳頭小且內(nèi)陷是常見的乳房問題，可能由多種原因引起，如先天發(fā)育、內(nèi)衣不合適、疾病等。治療方法包括手法牽拉、吸引療法、手術(shù)等。 1.手法牽拉：經(jīng)常牽拉乳頭，可使乳頭突出、乳腺導(dǎo)管、纖維條索及平滑肌伸展延長，乳頭自然逐漸向外凸起。但這需要長期堅(jiān)持。 2.吸引療法：通過負(fù)壓吸引裝置，對內(nèi)陷的乳頭造成牽拉，使之吸出。 3.手術(shù)治療：如果上述方法效果不佳，或乳頭內(nèi)陷嚴(yán)重，可考慮手術(shù)。手術(shù)方法包括荷包縫合乳頭成形術(shù)、乳暈四角星切口乳頭內(nèi)陷矯正術(shù)等。 4.佩戴合適內(nèi)衣：選擇大小合適、材質(zhì)舒適的內(nèi)衣，避免壓迫乳頭。 5.注意日常護(hù)理：保持乳頭清潔，避免感染。 乳頭小且內(nèi)陷通過積極治療通常能得到改善。但具體方法的選擇應(yīng)根據(jù)個人情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

你的情況要考慮乳頭內(nèi)陷，即女性乳頭不突出于乳暈的表面，甚至凹陷沉沒于皮面，局部如同火山口狀的現(xiàn)象。是一種常見的女性疾病。乳頭深陷于乳暈中，不僅外觀不雅，而且由于凹陷乳頭可積存污垢或油脂，造成奇癢，濕疹或炎癥。給患者帶來生活上不便及心理的壓抑。矯治方法：一是手法牽拉。少女時(shí)期是乳房發(fā)育的重要時(shí)期，也是糾正乳頭內(nèi)陷的重要時(shí)期。經(jīng)常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。每日數(shù)次。乳頭自然逐漸向外凸起。如果拉不出，可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推。二是吸引療法。妊娠后，每日應(yīng)用吸奶器吸引乳頭數(shù)次，利用其負(fù)壓促使乳頭膨出。三是用乳頭矯正器，必要時(shí)手術(shù)矯正。

乳頭內(nèi)陷深淺不一可分成三類：一為部分乳頭內(nèi)陷，乳頭頸部存在，能輕易被擠出，擠出后乳頭大小與常人相似，二類，乳頭完全凹陷于乳暈之中，但可用手?jǐn)D出乳頭，乳頭較正常小，多半無乳頭頸部；三類為乳頭完全埋在乳暈下方，無法使內(nèi)陷乳頭擠出。　一是手法牽拉。少女時(shí)期是乳房發(fā)育的重要時(shí)期，也是糾正乳頭內(nèi)陷的重要時(shí)期。經(jīng)常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。每日數(shù)次。時(shí)間長了，乳頭自然逐漸向外凸起。如果拉不出，可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推。　　二是吸引療法。妊娠后，每日應(yīng)用吸奶器吸引乳頭數(shù)次，利用其負(fù)壓促使乳頭膨出?！　∪怯萌轭^矯正器是治療乳頭平坦或凹陷。

現(xiàn)在的情況考慮是有乳腺纖維瘤或是乳腺增生導(dǎo)致的的乳頭很小，往里面陷你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，保持心情愉快，建議去醫(yī)院作乳腺彩超或是紅外線乳透檢查確定病因治療，

您好：根據(jù)你敘述的癥狀，可能是由于你小時(shí)候束胸過緊引起的。建議：你目前每天用手牽拉乳頭，每日三次，每次30分鐘，雙乳交替進(jìn)行。