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懷孕 21 周時，數(shù)胎動是了解胎兒健康狀況的重要方法。數(shù)胎動要注意時間、頻率、姿勢、環(huán)境、記錄等方面。 1.時間：每天選擇相對固定的幾個時間段，比如早、中、晚各 1 小時。 2.頻率：胎兒連續(xù)的動作算一次胎動，間隔 3 分鐘以上的動作再算另一次。 3.姿勢：孕婦可以選擇舒適的坐姿或左側(cè)臥位。 4.環(huán)境：保持安靜，避免外界干擾，能更專注地感受胎動。 5.記錄：準(zhǔn)備一個小本子，將每次數(shù)到的胎動次數(shù)記錄下來。 數(shù)胎動需要耐心和細(xì)心，通過規(guī)律的數(shù)胎動，能及時發(fā)現(xiàn)胎兒可能存在的異常情況。但如果感覺胎動明顯異常，應(yīng)立即前往醫(yī)院檢查。

您好，您可以每天早、中、晚固定的三個時間，各數(shù)1次胎動，每次進(jìn)行1個小時然后把3次數(shù)到的數(shù)字相加并乘以4，這就是寶寶12小時的胎動數(shù)。意見建議:當(dāng)1小時內(nèi)，胎動少于3次，或12小時內(nèi)胎動少于10次，就是寶寶動得太少了。另外還要注意和自己平時的胎動橫向比較，當(dāng)出現(xiàn)胎動數(shù)低于平時數(shù)字的1/2時，那胎動也是不正常的。現(xiàn)在可能胎動還不是很明顯，不過慢慢的就會明顯起來，到您妊娠滿28周后應(yīng)每天定時數(shù)胎動，祝好。

你好，在孕20周以后，可以開始定期數(shù)胎動。胎動的計數(shù)方法為：每天早、中、晚各數(shù)一次，每次1小時；3次相加為3小時，再乘以4，為12小時。若胎動計數(shù)＞30次/12小時為正常；若＜10次/12小時，提示胎兒缺氧。一般體形偏瘦者感覺要敏感一些，偏胖者要差一些。建議你平時注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，祝寶寶健康成長。