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腳板和腳踝擦傷后很久不消腫，可能與傷口感染、局部血液循環(huán)不良、未充分休息、藥物使用不當(dāng)、自身基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1.傷口感染：擦傷后若傷口處理不當(dāng)，細(xì)菌侵入可引發(fā)感染，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)持續(xù)，出現(xiàn)紅腫熱痛。需要對傷口進(jìn)行清創(chuàng)、消毒，并使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、左氧氟沙星等。 2.局部血液循環(huán)不良：受傷部位的血管受損，血液回流不暢，會引起腫脹難消?？赏ㄟ^抬高患肢、熱敷等方法促進(jìn)血液循環(huán)。 3.未充分休息：受傷后仍頻繁活動，加重?fù)p傷，影響恢復(fù)。應(yīng)減少活動，多休息。 4.藥物使用不當(dāng)：未正確使用消腫藥物或使用時間不足?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等。 5.自身基礎(chǔ)疾?。喝缁加刑悄虿?，血糖控制不佳會影響傷口愈合和消腫。要積極控制血糖。 總之，腳板和腳踝擦傷后長期不消腫需要引起重視，明確原因后采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

消腫方法1.皮膚碰撞后,局部腫脹、淤血,抹點牙膏能減輕癥狀.2.手指腫痛,將適量醬油和蜂蜜調(diào)勻加溫,把手指浸入,可消腫止痛。3.取石灰水少許,以棉花蘸濕擦患處,片刻可止癢消腫.4.跌打青紫淤腫者,用熱醋涂患處,每日3次,可治愈.5黑豆500克,涼水5升,煮開后,加入白酒5升,再用文火煎煮成3升,乘溫日服1次,3次服完,可治浮腫。冰塊敷的原理是：利用熱脹冷縮的原理消腫。做法：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的皮膚上.

你說癥狀應(yīng)該是軟組織損傷，還是建議你去醫(yī)院做個X光片檢查你說癥狀應(yīng)該是軟組織損傷，還是建議你去醫(yī)院做個X光片檢查，查依稀有免疫骨折什么的，如果只是肌肉拉傷，注意休息，用點活血止痛的要，過幾天就康復(fù)了

消腫方法1.皮膚碰撞后,局部腫脹、淤血,抹點牙膏能減輕癥狀.2.手指腫痛,將適量醬油和蜂蜜調(diào)勻加溫,把手指浸入,可消腫止痛。3.取石灰水少許,以棉花蘸濕擦患處,片刻可止癢消腫.4.跌打青紫淤腫者,用熱醋涂患處,每日3次,可治愈.5黑豆500克,涼水5升,煮開后,加入白酒5升,再用文火煎煮成3升,乘溫日服1次,3次服完,可治浮腫。冰塊敷的原理是：利用熱脹冷縮的原理消腫。做法：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的皮膚上

消腫方法(1)皮膚碰撞后,局部腫脹、淤血,抹點牙膏能減輕癥狀.手指腫痛,將適量醬油和蜂蜜調(diào)勻加溫,把手指浸入,可消腫止痛.取石灰水少許,以棉花蘸濕擦患處,片刻可止癢消腫.跌打青紫淤腫者,用熱醋涂患處,每日3次,可治愈.,