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肛裂是一種常見的肛腸疾病，多由不良排便習(xí)慣、肛門局部解剖結(jié)構(gòu)異常、感染、外傷等因素引起。對(duì)于因不愛運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大便干燥進(jìn)而引發(fā)肛裂的情況，可通過調(diào)整飲食、改善排便習(xí)慣、局部用藥、坐浴以及必要時(shí)的手術(shù)治療來緩解。 1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（玉米、燕麥等），多喝水，以保持大便通暢。 2.改善排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免排便時(shí)過度用力，每次排便時(shí)間不宜過長(zhǎng)。 3.局部用藥：可遵醫(yī)囑使用痔瘡膏、硝酸甘油軟膏等，以緩解疼痛、促進(jìn)肛裂愈合。 4.坐浴：使用溫水坐浴，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次，能清潔肛門、改善局部血液循環(huán)。 5.手術(shù)治療：如果肛裂經(jīng)保守治療無效，或出現(xiàn)肛裂三聯(lián)征等嚴(yán)重情況，可能需要手術(shù)治療，如肛裂切除術(shù)、肛管內(nèi)括約肌切斷術(shù)等。 總之，肛裂需要及時(shí)采取有效的治療措施，同時(shí)注意日常生活中的護(hù)理，預(yù)防肛裂的發(fā)生和復(fù)發(fā)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診。

手術(shù)療法是治療肛裂的比較有效而徹底的方法在腰麻下,病人取截石位或側(cè)臥位,局部常規(guī)消毒.醫(yī)生雙手戴無菌手套,并將雙手食指和中指涂上潤(rùn)滑劑,先用右手食指插入其肛門內(nèi),再插入左手食指,兩手碗部交叉,兩手食指掌側(cè)向外側(cè)擴(kuò)張肛管,然后逐漸伸入二中指,持續(xù)擴(kuò)張肛管3～5分鐘,使括約肌松弛,解除痙攣.

你好，肛裂主要是便秘.關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定不要吃辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)好多了的。如果癥狀一直沒有好轉(zhuǎn)，請(qǐng)立即就醫(yī)，以免延誤病情。