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強迫癥是一種常見的精神障礙，表現(xiàn)為反復出現(xiàn)的強迫觀念和強迫行為。對于反復確認門是否關(guān)好、東西是否放好這類癥狀，可通過心理治療、藥物治療、自我調(diào)整、家庭支持和規(guī)律生活等方式來改善。 1.心理治療：認知行為療法是常用的心理治療方法，幫助患者認識并改變不良的思維和行為模式。比如通過暴露與反應預防，逐漸減少強迫行為。 2.藥物治療：氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物對強迫癥有一定療效，但需在醫(yī)生指導下使用。 3.自我調(diào)整：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，減輕焦慮。制定合理的生活計劃，避免過度緊張。 4.家庭支持：家人應理解患者，給予關(guān)心和鼓勵，共同營造良好的家庭氛圍。 5.規(guī)律生活：保持充足的睡眠，合理飲食，適度運動，有助于穩(wěn)定情緒和改善癥狀。 總之，強迫癥的治療需要綜合多種方法，患者要有信心和耐心，積極配合治療，逐步擺脫強迫癥的困擾。

反復、重復是強迫癥最大的一個特征,但不要認為強迫癥是多大的精神疾病。您的癥狀暫時沒有影響生活，所以請不要著急！我推薦您記?。喉樒渥匀唬瑸樗敒?。具體就是帶著癥狀去做該做的事，不要想著“不要想”，不要去抵制腦力出現(xiàn)的各種想法，讓它們自由地存在和消失。否則，將對一些想法起到強化作用，越想越不能不想。強迫的克星當然不是強迫，是“自然”，只要做到了順其自然，一切強迫癥狀都會消失。希望樓主能夠運用自身的能量去克服矛盾。祝您早日擺脫困擾！

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。

你好，有強迫癥傾向，建議找心理醫(yī)生咨詢

您好，主要是心理因素導致的和您的性格也有一定的關(guān)系。我建議您用控制自己的行為的方法來慢慢的適應，慢慢的調(diào)解。